...
Napisał(a)
Podciąganie z 20 kg x 13 razy pięknie czysto technicznie jak to się mówi książkowo i kilka innych
1
...
Napisał(a)
Wracając do podciągania z obciążeniem to przypominam sobie inny filmik gdzie podciągałeś się 6x i filmik był lepszej jakości - tzn. kręcony w lepszych warunkach oświetleniowych.
...
Napisał(a)
Latem też ćwiczę na drążkach, poreczach na powietrzu ale takich wyczynów nie wyprawiam
...
Napisał(a)
Muscle ups też podziwiam a wymyki to robisz jak byś się tym bawił haha
1
...
Napisał(a)
Dlatego piszę Jankowi co rozumie przez siłę pleców ( czy sile całego ciała ? )bo znałem wielu siłaczy z siłowni co dźwigali we wiośle 140 kg w seriach i przeszło 200 kg w MC a na drążku nie mieli siły się podciągać
...
Napisał(a)
drazekmNo wiesz!Dlatego piszę Jankowi co rozumie przez siłę pleców ( czy sile całego ciała ? )bo znałem wielu siłaczy z siłowni co dźwigali we wiośle 140 kg w seriach i przeszło 200 kg w MC a na drążku nie mieli siły się podciągać
Nie dźwigam we wiośle tyle co inni ani w MC też nie (rok temu nogi mi się trzęsły przy 168kg ) ale na drążku jednak się podciągam .
A tak w ogóle to chcę wyglądać jak młody bóg!
1
...
Napisał(a)
Janek napiszę tak, myślę że ani mi ani Tobie już nie potrzebny taki hardcorowy trening bo jest obawa że może być z tego więcej szkody niż pożytku, a z drugiej strony plecy i tak masz zdrowsze niż ja oby jak najdłużej.
...
Napisał(a)
Potrzebny mi trening, który przyniesie mi sukces na zawodach
Nie wiem czy potrzebuję aż takiej objętości jak w końcowych tygodniach Spartan Torso ale wydaje mi się, że mój wygląd ulega poprawie w ostatnich dniach.
Wolałbym jednak aby obywało się to trochę mniejszym bólem mięśni
Nie wiem czy potrzebuję aż takiej objętości jak w końcowych tygodniach Spartan Torso ale wydaje mi się, że mój wygląd ulega poprawie w ostatnich dniach.
Wolałbym jednak aby obywało się to trochę mniejszym bólem mięśni
1
Poprzedni temat
Spartan Torso wg ojan
Następny temat
Spartan Torso wg rutkow
Polecane artykuły