Szybko sie męcze

Witam prosto z mostu 85kg 185cm 19.5lat nawet niewielka aktywnosc fizyczna mnie męczy, przebiegne troche i już jest ciężkie oddychanie, albo wchodze na czwarte piętro i już szybciej oddycham czy to może być spowodowane zapadniętą klatką piersiową (lejkowata) dziura jest bardzo duża i kwalifikuje sie to do operacji na pewno ale czy to może być powód? Dodam że nawet jak ważyłem 15kg mniej to też sie tak szybko męczyłem...

Cześć!

Z tego co piszesz możesz mieć delikatny problem z rozszerzeniem się płuc, ze względu na anatomiczną budowę klatki piersiowej, ale raczej nie to jest powodem Twojej zadyszki. Najprawdopodobniej jest to po prostu brak kondycji. Jeżeli nie dbasz o kondycję, nie ćwiczysz regularnie - może być to bieganie, rower, basen, siłownia, crossfit, czy zajęcia kettlebell.

Gdy poprawisz swoją kondycję zadyszki się zakończą. Nie ma magicznego środka, które to wyeliminuje oprócz pracy nad kondycją.
Gdy szukasz planów dla początkujących zachęcam do zerknięcia na poniższy artykuł:

https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_początkujących-a81.html

Witaj i jak jesteś, już po tej operacji?