Suplementy dla kickboxera

Tauryna, Guarana,Tyrozyna a tego nie polecam chyba ze dorywczo.

Co do glutaminy się z tobą zgodzę ale do reszty nie.BCAA i Glutamina daje siłę i wytrzymałość ale nie wpływa na redukcję masy i rzeźbę tak jak to jest u HMB.A co do kreatyny niewiem bo nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy swoim, czyli ,że HMB na intensywne treningi kick-boxingu jest najlepsze i odrzywki typu,ALC, Karnityna,ZMA i jakieś dopalacze takie jak np.guarana no i jeszcze CARBO podczas treningu.

Mozesz sie upierac tylko nie bardzo wiem przy czym. Zalezy co chcesz uzyskac? Nic z tych supli nie wplywa dodatnio na mase przy treningu aerobowym w tym wypadku kick-boxingu. Co do kreatyny -skoro jej nie brales to co Cie zniecheca? Woda w miesniach?
Zalezy co oczekujesz po suplach.

KASK a może koledze bardziej zależy na suplach niż na treningach ??

Chcę osiągnąć lepszą wydolność organizmu podczas treningu ,żeby był efektywniejszy.A jak już twierdzisz ,że odrzywki które polecasz są lepsze od tych co ja(nie mówie ,że nie masz racji,napewno się znasz lepiej)to powiedz mi dlaczego HMB jest złym wyborem i dlaczego to co radzisz jest dobre

Nie napisalem ze cos jest lepsze czy gorsze. Z tego co wiem to BCAA tez podwyzsza ilosc-poziom HMB w organizmie. Ale o HMB nie napisze bo nie probowalem. Choc moze tez byc przydatne i rowniez poprawiac wydolnosc.

Strażnik

Z tych odrzywek co ty mi radziłeś to właśnie BCAA też popieram ale tak jakoś od kreatyny mnie odpycha to ,że działa ona na zasadzie zatrzymywania wody w komórkach i ,że jej działanie spada.Nie wątpię w to ,że ona działa ale jakoś nie chcę jej brać.A z tego co wiem to HMB ma wszechstronne zastosowanie i po jego odłożeniu nic sie nie dzieje, wiem ,że jest drogie ale jestem najbardziej ku niemu skłonny.Na treningu pije CARBO i właśnie chciałem kupić sobie jakąś odrzywkę do codziennej suplementacji która podwyższy moją wydolność,która w sumie jest na b.dobrym poziomie ale ja chce jeszcze lepiejA co do wypowiedzi strażnika to to samo gada mi ciągle mój przyjaciel ale to ,że interesuję sie odrzywkami nie znaczy,że myślę ze wygrają one za mnie walkę, tylko chce poprostu się ostro wziąć za trening.

No to sie bierz a nie o ******ły 2 rzędne pytasz

a tak poza tematem to ja obecnie jestem na samej kreatynie i jak narazie jest wypas , wytrzymałosc i siła do góry

Zmieniony przez - Strażnik w dniu 2004-05-26 13:42:18

Spróbuje HMB+Karnityna+Glukozamina i Carbo podczas treninigu, efekty napisze za miesiąc

To ze kreatyna zatrzymuje wode w komorkach jest akurat dzialaniem ubocznym kreatyny ktore wykorzystuje sie w kulturystyce. Kretyna jest suplementem typowo wydolnosciowym, wytrzymalosciowym.

A najwazniejsze to ostro zasuwac na treningu
Suplementy to w drugiej kolejnosci

A glukozamina to nie jest przypadkiem na plyn stawowy i "chrzastke" stawowa ?