Zrobione badania dzisiaj i e2 jest na 228.7 gdzie norma max jest 50
Lecę na enan co 4ed i rozbiłem HCG 2xna tydzień po 250 iu
Jak zbić E2 ?
1. WIEK: 35
2. WAGA: 85kg
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl
8. TRENING: 5x w tyg
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mój pierwszy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie chyba
16. WYNIKI SIŁOWE: stare wyniki jeszcze nie ukończony 16tyg program na sile/mase
-klata: 75
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 135
1 tydzień 3300kcal 180 g białko
1 zastrzyk 20/09/2020
2 zastrzyk 27/09/2020
3 zastrzyk 03/10/2020 77.5 kg
4 zastrzyk 8/10/2020. 78.5 kg
5 zastrzyk 13/10/2020 80 kg rano
6 zastrzyk 18/10/2020 81 kg
4 tydzień 3400kcal 200g białka
7 zastrzyk 24/10/20 81 kg
8 zastrzyk nowa fiolka 29/10/20 81.5 kg
9 zastrzyk 01/11/20 84kg
10 zastrzyk 03/11/20 82 kg
11 zastrzyk 08/11/20 82
12 zastrzyk 13/11/20 82 kg
8 tydzień 3400 kcal 200g białka
13 zastrzyk 17/11/20 82.5 kg
Hcg 21/11/20 250iu
14 zastrzyk 22/11/20. 83 kg
15 zastrzyk 26/11/20
Hcg 26/11/20 250iu
16 zastrzyk 30/11/20 85 kg
Hcg 30/11/20 250iu
17 zastrzyk 4/12/20 85kg
Hcg 4/11/20 250iu
18 zastrzyk 8/12/20 85kg
Hcg 8/12/20 250iu
12 tydzień 3200 kcla 220g białko
19 zastrzyk 12/12/20 85 kg
Hcg 12/12/20
20 zastrzyk 18/12/20
Hcg 18/12/20 500iu