WIEK: 45
2. WAGA:78
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:115
-udo: 57
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacznie się 5 rok
6. DIETA:
-białko: staram się trzymać w ryzach..
-węglowodany: nie żałuję sobie
Tluszcz... tak jadam .. brzuch trzymam kilka miesięcy.. umiem ewentualnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa w miarę czysta
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enanthate 250... 6 miesięcy
11. POZIOM BF%: hmm.. 8 ...12 %. Miałem niżej
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny. Łysienie zero...włosów mam dużo
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie mierzyłem teraz było w szczycie 125 przy wadze 82 kg
-martwy ciąg: brak pomiarów było 100 bez celu żeby jakoś ćwiczyć max.. czy maxem.. ćwiczę w innym celu
-przysiad: brak pomiarów. Nie działam w Kierunku zawodów.. pracuję nad sobą