Miesnie, trening, sen..

Witam!!

Gdzies kiedys przeczytalem, ze poprzez regularne odejmowanie sobie codziennie kilku minut ze snu mozna sprawic, ze (jak sie nie myle) bede spal 4 godziny, a bede sie czul jak po 8 godzinach snu. No tak, ale jak to sie ma do miesni, a raczej do ich odpoczynku. Slyszalem, a moze gdzies czytalem - nie pamietam - ze do regeneracji miesni potrzeba snu.. osmio godzinnego snu..
Jak to jest ??

tak to prawda 8 to minimum

Jeśli nie bede spał te 8 godzin w nocy to będe miał "mniejsze przyrosty" ??

pewnie tak

Czemu ty chesz spac tylko 4 godziny dziennie?

Bo mi qrcze czasu brakuje.. dziwne co ?? Wstaje o 7 - 8 i jak jest to sobota, niedziela ide pobiegac.. potem cwicze.. czas na dziewczyne.. ide grac w kosza.. i juz noc.. a jeszcze sie nie pouczylem.. nie mam jak na to czasu znalezc.. :) Wiec w tym widzialem rozwiazanie, ale widze ze na prozno.. Eh..

w sumie nie az tak dziwne doradze ci zebys przelozyl te nauke nad gre w kosza, troche jednak wazniejsza czasem tez mi brakuje czasu, szczegolnie za zaraz sesja a juz sie zaczynaja zerowki i kolosy ostatnie ale sen jest fajny i wazny ! odpoczynek jest potrzebny !

Kazda czynnosc skroc sobie o 10 minut i ziarnko do ziarnka a bedzie cos tam :P Uzbiera Ci sie moze z czynnosci 1 godzina i juz masz czas na nauke.