Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
20 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
896
Witam, od długiego czasu(pare miesięcy) korzystam z fitatu. Ostatnio zauważyłem coś śmiesznego
Suma tych makroskładników łącznie daje 2580kcal, nie są wszystkie uzupełnione a i tak wyszło poza bilans.
Co myśleć? Zostać na fitatu czy przejść na kalkulator od potreningu?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Więc podsumować można to prosto, używaj tego z czego ci prościej korzystać, lecz zwracaj uwagę na makro. Żadna aplikacja nie policzy dokładnie spożytych kalorii, są to ilości jednego dnia mniej drugiego bardziej zbliżone do rzeczywistych
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sam od niedawna korzystam z kalkulatora potreningu i dla mnie jest on rzetelniejszy, dokładniejszy i jest lepsza baza danych. W fitatu znajdzie się 3x filet z kurczaka i 3x inne makro. Z tymi kcal to tak jest w fitatu bo liczy się jeszcze do nich błonnik. Takimi rzeczami nie ma się co przejmować, trzymać makro i będzie git
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Również uważam, że nie ma to żadnego znaczenia. Tak nieznaczne różnice nie da istotne w ogólnym spożyciu kalorii w ciągu tygodnia, a nawet dnia. To tak jakbyś się zastanawiał czy wliczać w dzienny bilans kaloryczny wejście po schodach na 3 piętro, ponieważ winda się zacięła lub bieg 100 metrów na autobus.
Poza tym, jak zostało wspomniane w jedynej z wypowiedzi powyżej wynika to z obecności błonnika w pożywieniu i wliczania prawnej ilości kalorii.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja wolę fitatu masz APK w telefonie i to jest wygodniejsze niż klikanie po @ dokładne to też nie musi być bo skoro masz tam jakaś wytyczną ale nie działa to dodajesz albo odejmujesz kalorie aż masz porządny efekt i tyle.