TomQ-MAGchyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?
a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw
odpowiendia ilosc magnezu
kwasy tluszczowe omega 3
cholina inozytol
bacopa
gotu kola
im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami
piracetam
noopept
ALC
hupercyna
tyrzoyna
taka kombinacja powinna juz dosc fajnie wplynac na prace Twojej glowy.
osobiscie korzystam z piracetamtu, noopa i kilku innych ziolek, aby pracowac nieco wydajniej
Hej, już testowałem prawie wszystkie te suple co wymieniłeś - hupercynę a już kilka razy brałem i bardzo szybko poprawiła moje funkcje kognitywne, łatwo się uczyłem, dużo zapamiętywałem, lepsza koncentracja itp, NALT (
Acetyl L-tyrozyna) biore juz od 2-3 tygodni i też super działa mam wiecej energii, mniejsze zmeczenie po treningu, mam czujność lepszą i skupienie, motywacja tez wieksza, ALCAR biore juz 2-3 miesiące, też bardzo dobrze działa na wiele kwestii, rhodiole tez biore i tu rewelacja świetnie mi zrobiło odporność na stres, energii wiecej i na pamiec, gotu kole od 2 tygodni biore, też mace biore która też przy regularnej suplementacji ma poprawiać pamięć, i no naprawde to wszystko mi rewelacyjnie pomaga, nie brałem jeszcze racetamów, bo dowiedziałem się od dietetyka że lepiej nie brać racetamów w tym wieku, najlepiej zacząć testować w wieku 19-20 lat jak już dojrzeję bardziej bo teraz w moim wieku takie racetamy mogłyby źle wpłynąć na gospodarke hormonalną coś tam namieszać, więc z tym poczekam jeszcze potestowałbym jakiś rodzaj choliny czy to ALPHA GPC czy CDP Cholinę ale po kolei :) a co do bacopa monnieri to podobno na efekty trzeba poczekać co najmniej kilka tygodni, a nawet z 2-3 miesiące, a taka hupercyna a działa już po godzienie od wzięcia czy to z posiłkiem czy nawet na czczo, szybko przekracza barierę krew/mózg