...
Napisał(a)
Mam problem poniewaz nie wie jak dobrze rozgrzac stawy łokciowe i nadgarstki.Moze mi ktos pomoze z góry dziekuje.Jeszcze jeddno jak mozna opiscie je dokladnie ,a jak macie wiecej czasu przyda mi sie tez dobra rozgrzewka na reszte partii.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
na nadgarski to musisz spleść ze sobą dłonie i nimi krążyć. szkoda że nie umiem tego opisać dokladnie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Pojezdzij sobie na rowerku, porób parę skłonów, krążeń - wymachów, potem rozgrzej sie w danym cwiczeniu malymi ciezarami - i zwiekszaj stopniowa.
Pamietaj, ze dobra rozgrzewka to podstawa, bo potem moga byc problemy z urazami, naciegnicciami itpp...
Pamietaj, ze dobra rozgrzewka to podstawa, bo potem moga byc problemy z urazami, naciegnicciami itpp...
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat22330/ tu masz fajniutka rozgrzeweczke
, rozgrzewa wszystkie partie miesniowe
, a laski beda myslaly, ze kung-fu cwiczysz ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Polecane artykuły