SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konsultacja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 328

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

85

Wzrost

178

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

112

Obwód uda

57

Obwód talii

92

Staż na siłowni

12 msc

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Nie potrafię jednoznacznie odpowiedzieć, jedziecie bez tłuszczu, smażenia. Produkty gotowane, pieczone.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Od 8 msc 1 mg testosteronum prolongatum / 7 dni HTZ

Opisz swój plan treningowy

Split 4 dniowy

Cel cyklu

Ogólnie urosnąć do 90 kg, później zbijać i zrobic idealna sylwetkę ;)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Obstawiam 20% ale ciezko powiedzieć.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Do tycia

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Obecnie : klatka 80kgx10 martwy 110kgx10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 130
Witam,
Od 8 msc, jestem na HTZ (testosteronum prolongatum 1mg/7dni). Od 12/13 msc chodzę na siłownie, 6 msc push/pull, 6 split 4 dniowy - obecnie. W związku z tym, że jakby nie było biorę teścia, zastanawiam się czy można cos do tego dorzucić, tak aby było bezpiecznie a przyrosty były ciiut większe ;). I pytanie do Was..czy jest sens ? Czy jest cos takiego ? Jestem ogólnie zielony w tym temacie (dopingu)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Dopnij diete, trening suple wystarczy żeby robić forme. I tak masz łatwiej/lepiej niż natural.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 130
Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony.
Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 41 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 248
Kinkam
Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony.
Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;)


A czy właśnie do FBW nie trzeba za wiele doświadczenia?? W sensie, czytałem wiele porad by osoby początkujące zaczęły od tej metody, więc pytam hmm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 130
Nie jestem specjalista (jeszcze ;)) ale z tego co się orientuje FBW jest bardzo wymagającym treningiem. Głównie ze względu na częstotliwość ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 276 Napisanych postów 940 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33903
Zostaw to fbw w spokoju, nic na tym nie urosniesz, co do dawki to chyba 100mg nie 1mg, dopnij michę zacznij liczyć makro a efekty przyjdą same
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 130
Ok, czyli uważacie, ze nie ma potrzeby nic do tego dorzucać ? Co do treningu to split może zostać ?;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 276 Napisanych postów 940 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33903
Tak elegancko, przypilnuj michy, od towaru się nie rośnie tylko od jedzenia jak to mówił sp rich piana
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Kroker
Zostaw to fbw w spokoju, nic na tym nie urosniesz, co do dawki to chyba 100mg nie 1mg, dopnij michę zacznij liczyć makro a efekty przyjdą same


bzdury , fbw może się sprawdzić


Zmieniony przez - e-lite w dniu 2020-09-02 21:09:08
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Kinkam
Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony.
Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;)


https://www.sfd.pl/trening/
https://www.sfd.pl/suplementy/
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Tutaj szukaj pomocy, saa daruj sobie wystarczy to co masz od lek.
2

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron enan - dobór dawki

Następny temat

Boldek

WHEY premium