Odżywki

Witam wszystkich chciałbym sie spytać cos na temat odżywek.... Mianowicie moja historia jest taka ćwiczę 4x w tygodniu... Waga 92kg 178 wzrostu....
Cel to schudnąć do 80 i w dol:)

I teraz brałem kilka dni LIPO 6 ale jakos sie dziwnie po tym czułem

Dowiedziałem sie ze razem z tym trzeba brać:

1. Minerały & witaminy
2. Kurkuma
3. nac
4. cheat by glaxon (jesli chcesz wspomoc redukcje)
5. Zmb + gmc

Czy moze mi ktos przetłumaczyć to na prosty język nic z tego nie rozumiem...

Lub moze ktos wie jak wspomóc siłę i redukcję..

Bardzo proszę o pomoc

Dietę masz ułożoną i liczysz kalorie??

Tak