Adamadam2
Witam mam pytani co bym musiał robić, jakie ćwiczenia wykonywać żeby udało mi się dojść do takich nug jakie widać na zdjęciu poniżej. dodam że mam bardzo chude nogi. Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27836
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288348
Wstaw tez swoje zdjęcie bo nikt nie jest jasnowidzem;) i nie wiemy jak wyglądają twoje nogi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
Niechcem swoich pokazywać, ale wydaje mi się że coś takiego (https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_RaCI7g2RiUlYJXVugzo7dQrQZ5OWXhr6.jpg) albo nawet chudsze :(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
Szczególnie chyde w lydkach
...
szafoski3
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
312
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24570
Nie widzę żadnej różnicy między nogami z 1 zdjęcia a tym 2 :D
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
No to powiem może inaczej jak powiększyć nogi :P
...
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
312
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24570
Trening siłowy i odpowiednia dieta. Zanim założyłeś temat przeczytałeś coś na forum? Jest tutaj kopalnia wiedzy jeśli chodzi o trening, dietę, zdrowie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
A dasz jakieś linki czym powinnem się sugerowac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
69
Jakby co do m sprzętu niemam dostepu
...
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
312
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24570
Jeżeli nie masz dostępu do żadnego sprzętu, czy to w domu czy na siłce to trochę ciężko to widzę.
Tu masz tyle informacji, że w 1 dzień tego nie ogarniesz nawet ;) Zaprzyjaźnij się z tymi linkami ;)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-16 07:51:03
Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-16 07:51:38
Tu masz tyle informacji, że w 1 dzień tego nie ogarniesz nawet ;) Zaprzyjaźnij się z tymi linkami ;)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-16 07:51:03
Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-16 07:51:38
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
