Pytanie o kolagen itp

Chciałbym zamówić sobie kolagen, lizynę i prolinę. Czy kolagenu faktycznie jest mało w produktach naturalnych? Polecilibyście jakiś konkretny suplement może z lizyną i proliną może osobne by opłacało się cenowo żeby było dużo porcji? Jest tam jakiś flex ale tylko 20 porcji na opakowanie, tak średnio.prawie codziennie jem jogurty wysokobiałkowe, nabiału raczej nie brakuje


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-25 00:16:03

poszlo PW
goolnie jezeli chodzi o monopreparaty to bez problemu wszystko jest dostepne w Internecie z postawa biore w sklepie SFD to co mamy tez spod naszej marki
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
https://sklep.sfd.pl/Now_Choline___Inositol-opis39418.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bacopa_Monnieri-opis39090.html

no i wiadomo magnez, omega 3, witamona d3, k2 i inne dodatki prozdrowotne ktory wspomagaja uklad nerwowy

a czemu chcesz te substancje suplementować?
prolina jest aminokwasem endogennym więc nie ma (prócz szczególnych zaleceń lekarskich) potrzeby suplementacji dodatkowej, z kolei lizyna jest obecna w dośc powszechnych produktach jak żelatynie, jajkach, rybach (zwłaszcza łososiu, tuńczyku oraz śledziu), serach żółtych oraz twarogach, mięsie kurczaka, mięsie indyka, mięsie czerwonym, wątróbce, czerwonej fasoli, zielonym groszku, pietruszce, nasionach sezamu, kaszy gryczanej, migdałach i też ciężko o jej niedobór
kolagen jest w żelatynie, chrząstkach, podrobach, kurzych łapkach, ale jego akurat warto dorzucić do suplementacji np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html#wartosci 

Wszystko wyżej masz dobrze opisane,napisz może jaki cel tej suplementacji ? Jakieś kontuzje,zapobiegawczo? Czy chcesz uzupełnić dietę

Cel suplementacji to wsparcie kości do wzrostu wzwyż oraz do budowy masy mięśniowej, wzmocnienie ich, mam niecałe 16 lat. Słyszałem że kolagen warto suplementować bo wspiera aparat ruchu a w diecie ciężko o jego optymalną ilość


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-25 12:23:51

a jak wygląda Twoje odżywianie? bo jeżeli odżywiasz się zdrowo, uprawiasz sport to w Twoim wieku nie potrzebujesz więcej wsparcia, tak powinno wyglądać Twoje odżywianie:
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html 

Dokładnie j/w to co słyszałeś to bardziej marketing..a jeśli ćwiczysz siłowo lub uprawiasz jakis sport i pojawiają się bóle w stawach wtedy sięgaj po sumple na stawy.ale osobiście dodał bym bardzo powszechny suplement d3+k2 jest chcesz wspomóc kości


Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-06-25 13:21:40

Generacja_

Dokładnie j/w to co słyszałeś to bardziej marketing..a jeśli ćwiczysz siłowo lub uprawiasz jakis sport i pojawiają się bóle w stawach wtedy sięgaj po sumple na stawy.ale osobiście dodał bym bardzo powszechny suplement d3+k2 jest chcesz wspomóc kości



Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-06-25 13:21:40

D3+K2 już biorę codziennie od 4 miesięcy regularnie :)

I to wystarczy to takie podstawy

Ja jednak jestem typem człowieka nieugiętego, więc będę dalej szukał innych rozwiązań (suplementów) :D

jeżeli masz za dużo pieniędzy to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł

DJ_DoDo

jeżeli masz za dużo pieniędzy to możesz szukać i kupowac wszystkie nowinki, im bardziej kolorowe opakowania tym sprzedawca będzie się bardziej ciesyzł

To jest moja prywatna sprawa, ale oprócz wydawania kasy na suplementy mam inne cele na które wydaję a nie mam na koncie bankowym tysięcy więc staram się przemyśleć dobrze czy coś się opłaca kupić czy tylko szkoda kasy