Witaj.
Czym dokładnie jest somatotyp?
Somatotyp to pojęcie odnoszące się do typu budowy rozumianej jako całość. Uważa się, że w praktyce pozwala on dokonać ogólnej charakterystyki danej jednostki i odnieść ją do określonych predyspozycji i cech fizycznych jak i psychicznych. Koncepcja opracowana przez W.H. Sheldona wyróżnia trzy kluczowe pojęcia klasyfikacyjne odnoszące się do typu budowy ciała, które można określić dzięki ocenie wzrokowej i porównaniom wizualnym.
Głównie wyróżniamy 3 rodzaje budowy ciała:
-ektomorfik
-mezomorfik
-endomorfik.
Jak się prezentuje ciało mezomorfika?
Mezomorfika charakteryzuje mocna i „kanciasta” budowa ciała,
sylwetka atletyczna (szerokie ramiona, wąska talia, umięśnione kończyny) z dobrze rozwiniętą muskulaturą i relatywnie niskim poziomem zatłuszczenia rozłożonym równomiernie. Uważa się, że z mezomorficzną budową ciała nie wiąże się tendencja do gromadzenia tłuszczu, ani też wyraźnego lokalizowania się go w jednym obszarze. Mezomorficy wyróżniają się predyspozycjami do szybkiej rozbudowy muskulatury, siły, zazwyczaj łatwo też redukują tkankę tłuszczową. Praca nad sylwetką przychodzi im więc łatwiej niż ektomorfikom i endomorfikom, mają także większe szanse na sukces w dyscyplinach takich jak kulturystyka.
Sprawdz czy jadasz odpowiendio pod swoja budowe ciala
https://potreningu.pl/articles/5598/dieta-dla-mezomorfika
Ogólnie patrzc na Twoje foto, nie masz budowy typowego mezomorfika, ale pociesze Cie rzadko kiedy wstepuje typowa budowa ciala i zazwyczaj jestesmy mieszanka dwóch rodzajów, na pograniczu.
Jednak bym powiedzial, ze Twojej sylwetce blizej do ekto niz do mezo.
FleszXer
TomQ-MAG
Krzysztof Piekarz
Anonim
