FleszXer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko Flesz

Wiek 22

Zawód/studia gimnazium

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie mam 16 lat mieszkam w holandi

Zainteresowania powerbuilding

Dieta własna 2600 kcal dzenie

Uprawiane sporty powerbuilding

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (18:10)

Data rejestracji 14.04.2020 (21:39)

Wzrost: 160 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: 73 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 38 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 70 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	czy jestem mezomorfikiem ? mam 16 lat i nie wiem czy jestem mezomorfikim . trenuje 9 mies jak zaczynałem wazylem 44 kg teraz waze 57 kg . bardzo szybko tyje w masie miensniowej ok 1-2 kg na tydzien przy 2600 kcal dzenie mam 161 cm wzrostu . 32 w bicu . 100 cm w klacie 118	6	2020-06-16 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	czy jestem mezomorfikiem ?	2020-06-16 12:53
Szybkie pytania bez logowania	czy jestem mezomorfikiem ?	2020-06-16 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyrost masy w młodym wieku	2020-04-14 21:47