Rolir
Witam, mogę wykonywać 4 treningi siłowe w tygodniu, wtorek środa piątek niedziela, oraz cardio ( 4km 12km/h) w poniedziałek czwartek i sobotę, i po cardio elementy typu handstand i lsit?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
16590
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27916
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288515
Możesz , ale czy tobie jest potrzebna aż taka intensywność to nikt ci nie podpowie bo nic o tobie nie wiadomo
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
mozna, zalezy jeszcze jakie to treningi, jak się partie zazębiają o siebie czy to nie będzie przęłaodwany plan.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
Można i 10 razy w tygodniu trenować wszystko zależy od tego jak te treningi będą poukładane, jakie będą w nich ćwiczenia, czy intensywność i objętość jest dostosowana do Ciebie.
Czy dajesz radę z regeneracją potreningową i tak dalej. Bo to co napisałeś niewiele nam mówi i tak na prawdę jeśli Twoje odczucia są pozytywne czyli dajesz radę z regeneracją, nie chodzisz przemęczony i tak dalej to tylko się cieszyć i ciągnąć dalej.
Jeśli natomiast chciałbyś coś więcej skonsultować to musisz wrzucić tutaj cały plan.
Czy dajesz radę z regeneracją potreningową i tak dalej. Bo to co napisałeś niewiele nam mówi i tak na prawdę jeśli Twoje odczucia są pozytywne czyli dajesz radę z regeneracją, nie chodzisz przemęczony i tak dalej to tylko się cieszyć i ciągnąć dalej.
Jeśli natomiast chciałbyś coś więcej skonsultować to musisz wrzucić tutaj cały plan.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
43 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
95
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
