SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Priopionat efekty

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 546

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

77

Wzrost

175

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

trenuje całe życie w sumie głownie sporty walki siłownia 4 lata ale to tylko dla dobrej sylwetki nic pod Kulturystyke

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200g/320/70

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1

Opisz swój plan treningowy

5x 3x siłownia 2x boks weekendami czasami jakieś sparingi z kolegami

Cel cyklu

Masa dobrze wygląająca

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5 msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do chudnięcia

Stan zdrowia

okaz zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Duza

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100 martwego rekordów nie robiłem ale dobrze to wygląda serie np 10x70
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94541 Napisanych postów 364494 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669272
Trochę mało tych kcal jak dla mnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
Osobiście tez widzę tutaj mało kalorii . Pamiętaj ziom bez michy żaden środek nie klepnie .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 28
hmmm. dobrze dzisiaj zakończyłem dzień mając 3300 kcal. do ilu powinienem dopiąc? trzymając dziennie 3500 powinno być dobrze ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
syndykatSmiasto
mniej więcej po jakim czasie można zauważyć przyrost masy ? mineło już 13 dni jezeli chodzi o diete i trening jestem bardzo precyzyjny i sumienny, będąc skromny powiem że nawet mam obsesje na tym żeby dobrze się prowadzić

13 dni i jeszcze nic:( masz slabe srodki :(
1

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Słyszałem ,że od 14 dnia dopiero się rozkręca. Musi poczekać do jutra
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 28
Jak czytam takie podniecanie wasze na tych forach, to czasami nie mam słów ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dlaczego lekarze nie przypisuja tamoxu ?

Następny temat

Wyniki prób wątrobowych

WHEY premium