Wszystko poszło w brzuch

Siemka
Ostatnio trochę przytyłem 10kg(nie było to zamierzone). Nie przeszkadza mi to ale mam pytanie czemu wszystko poszło mi w brzuch ? Ramiona na swoim miejscu nawet o 1mm większe nie są.Przytyłem z 60kg do 70kg (170cm) i oprócz brzucha zero zmian.Chyba ,że tak jest, bo nigdy wcześniej nie byłem gruby

Zapewne kiepskie odżywianie .Na co dzień warto ustalić sobie konkretne pory spożywania posiłków czy nawet drobnych przekąsek i starać się nie podjadać w między czasie żadnych pokarmów. Wyrobienie tego nawyku może skutecznie zahamować przyrost obwodu pasa, a jeszcze lepiej jest dodatkowo zapisywać sobie wszystkie spożyte w ciągu dnia produkty żywnościowe no i oczywiście planować skład jadłospisu przynajmniej z jednodniowym wyprzedzeniem. Należy zwrócić uwagę nie tylko na ilość, ale również jakość spożywanych produktów.

Wszystko na pewno nie poszło w tkankę tłuszczową. Nawet w sytuacji, gdy nie trenowałeś i odżywiałeś się źle. Na ten temat niestety nic nie wiemy, więc nic nie da się w zasadzie napisać. Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat, to wklej wypełnioną ankietę działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Poza tym, wrzuć również swoją dietę zgodnie z opisem w regulaminie działu oraz trening jaki wykonywałeś. Wtedy będziemy wiedzieli coś więcej.

Niesttey tak już jest że tłuszczu najwięcej się odkąłda w obrębie brzucha, czy też klatki, nic z tym nie poradzisz ze tak jest