...
Napisał(a)
mam pytanko czy codzienne robienie 500 brzuszkow jest dobre, znaczy sie 500 brzuszkow podczas jednego dnia czyli rano 250 i wieczorem 250 mozna jeszcze dolozyc w poludnie zeby na wieczor nie bylo tak duzo co wy na to ?????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie , to zły pomysł , brzuch tez musi sie regenerować, a jak chcesz kratke to musisz spalić tłuszczyk dietą i aerobami
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
gti-pl dużo zależy od genetyki. Jednemu wystarczy zrobić brzuch 1x tydzień inny musi zap*erdalać codzinnie. Ale też myśle że 500 w dzień to przesada. Lepiej ćwicz 2-3 razy w tygodniu ale oprócz brzuszków rób jeszcze jakieś inne ćwiczenia na brzuch. Zazwyczaj robi sie 2 ćwiczonka na prosty brzucha i 1 na skośny. Poszukaj jest tu taki fajny trening z flexa na brzuch do ktorego nie potrzeba żadnych przyżądów......wystarczą tylko chęci
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Napisał(a)
rob spinanie a nie jakies brzuszki, a wystarcza Ci 3 serie po 20 powtorzen
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
spoko ludzie ide treningiem z flexa juz 2.5 miecha prawie ale nie czuje zmeczenia na brzuchu a ze ostantio obejzalem program na discovery o jakis sztukach walki i tam koles mowil ze robia po 500 brzuszkow spytalem sie tylko dla pewnoeci
...
Napisał(a)
spoko w tym terningu z flexa to trzeba robić każde powtórzenie w serii powolutku i dokładnie napinając mięsień prosty dopiero wtedy bedziesz czuł zmęczenie Dzisiaj mają być fajne programiki na temat kulturystyki na planet zaczynają sie chyba o 20.45 moze tam tez bedzie cos o brzuszku
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Napisał(a)
A co do tego kolesia z discovery ktory robi dzinnie po 500 brzuchow to w jego sytucji to jest nawet wskazane bo cwiczac sztuki walki potrzebny jest bardzo mocny brzuch i pewnie codzinne treningi nie daja super wygladu ale daja niezwykla wytrzymalosc. Jeśli chodzi o brzuch
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat144665/ sprawdz ten trening Weidera to poczujesz zmeczenie na brzuchu
ch*j wie wszystko :D
Polecane artykuły