I jeszcze jedno. chciałbym żeby mi ktoś doradził jakie produkty należy spożywać by trening był efektywniejszy.
...
Napisał(a)
Mógłby mi ktoś doradzić trening kondycyjny. Mam 18 lat. Mam problemy z przebiegnięciem średnich dystansów w równym tempie. Nie zaleźy mi na czasie, tylko na tym, żebym potrafił przebiec dłuższe dystanse w dobrym równym tempie i mniej się męczył.
I jeszcze jedno. chciałbym żeby mi ktoś doradził jakie produkty należy spożywać by trening był efektywniejszy.
I jeszcze jedno. chciałbym żeby mi ktoś doradził jakie produkty należy spożywać by trening był efektywniejszy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmmmm jak na moj gust to powinienes jakos co drugi dzien biegac na poczatek po 20 minut i co jakies 4-5 treningow zwiekszac o jakies 5 minut, nie biegaj na pioczatku szybko biegnij w tepie takim ze mozesz mowic,staraj sie nie myslec o zmeczeniu tylko patrz sie caly czas w przud zaciskaj zeby i wybieraj sobie punkty do ktorych musisz dobiec pozniej gdy dobiegniesz wybiez znow nowy punkt i biegnij do niego ale rob to wtedy gdy juz sily cie opuszczaja a zostalo ci jeszcze kilka minut do wybiegania ( ja tak robie ) pamietaj wszytko wyrabia sie treningiem i motywacja, co do jedzenia to nie objadaj sie produktami tlustymi ciezko strawnymi jak ziemniaki, fasola, groch i inne straczkowe jedz wazywka owoce ryby, kurczaczka, z suplementow w bieganiu pomoze ci witamina b12 wogole zakladalem posty w dziale ogolnorozwojowym na temat biegania i tam pieknie mi powiedzi masz linki:
https://www.sfd.pl/temat128170/
https://www.sfd.pl/temat142271/
pamitaj walcz ze soba i sie nie pddawaj nie badz tchorz :)
https://www.sfd.pl/temat128170/
https://www.sfd.pl/temat142271/
pamitaj walcz ze soba i sie nie pddawaj nie badz tchorz :)
Polecane artykuły