...
Napisał(a)
Potrzebował bym informacje na temat siłowania , a zwłaszcza jak w miare szybko zwiekszyc siłe w tej dyscyplinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
RUBCAJS no nie zgodził bym się z tobą -to że ktoś dużo wyciska nie znaczy od razu że szans nie masz może w innych ćwiczeniach jest za to słabszy, osobiście siłowałem sie z kumplem co bierze 115 na klate (20 kg więcej niż ja) co zakończyło się remisem bo trwało to jakies parenaście minut i stwoerdziliśmy że to sensu nie ma
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Moim zdaniem najwazniejsza jest technika i siła nadgarstków (robisz hak i napewno nie przegrasz ).
Czytałem tez żeby robic bichola hantla z podparciem o kolano, no i ważne są sparingi z prawdziwymi przeciwnikami.
Czytałem tez żeby robic bichola hantla z podparciem o kolano, no i ważne są sparingi z prawdziwymi przeciwnikami.
..::JUST DO IT::..
...
Napisał(a)
tu jest troche przydatnych informacji
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34008&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34008&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no ja moge sie pochwalić że największe moje zwycięstwo na łape to było rozłożenie gościa co miał 105 kg przy moim nie całym 80 moja łapka taka chudziutka była do jego
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
No a wracając do tematu to napewno ważną rolę odgryqają:
-bicepsy
-nadgarstki
-przedramie
-no i samo siłowanie sie
a są podobno jakieś takie przyżądy co symuluja siłowanie na lape
-bicepsy
-nadgarstki
-przedramie
-no i samo siłowanie sie
a są podobno jakieś takie przyżądy co symuluja siłowanie na lape
--pomogłem??-daj soga--
Polecane artykuły