Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12102
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234952
no niestety zazwyczaj jest tak, ze jak za malo jemy to nie damy rady zwiekszyc wagi, odpoczynek byc moze dobrze ci zrobi i to wszystko zatrybi nieco inaczej, wazny jest tez sam dobor makro
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
20 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1222
Powiem ci ze wziąłem sobie do serca to ze jeszcze nie czas na mini cuta wiec dalej ciągnę mase ale na 4tys kcal bo to ma największy sens.Pociagne do wakacji lub września i będę tedukowal