KAROLEK12345
Mam pytanie co zrobić teraz jak stoję na 81/82 i nic nie idzie w górę
Kalorie mam na +
Wiec nie wiem co jest tego powodem
Kalorie mam na +
Wiec nie wiem co jest tego powodem
Karol
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
zbyt malo klaorii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Mam jeść ponad 5tys już to ledwo co daje rade
Karol
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Dlatego chce wejść na mini cuta by mieć lepszy apetyt
Karol
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
no niestety zazwyczaj jest tak, ze jak za malo jemy to nie damy rady zwiekszyc wagi,
odpoczynek byc moze dobrze ci zrobi i to wszystko zatrybi nieco inaczej, wazny jest tez sam dobor makro
odpoczynek byc moze dobrze ci zrobi i to wszystko zatrybi nieco inaczej, wazny jest tez sam dobor makro
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Karol
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Maja podstawowa przemiana materi to 1.9tys kcal
A by utrzymać wagę to 3.2tys
Mysle ze dobry będzie zejście do 4tys kcal dziennie
A by utrzymać wagę to 3.2tys
Mysle ze dobry będzie zejście do 4tys kcal dziennie
Karol
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
jak chcesz mini cut robic to utnij okolo 30% z podazy obecnej
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-03 12:18:09
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-03 12:18:09
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Powiem ci ze wziąłem sobie do serca to ze jeszcze nie czas na mini cuta wiec dalej ciągnę mase ale na 4tys kcal bo to ma największy sens.Pociagne do wakacji lub września i będę tedukowal
Karol
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1240
Bo narazie jeszcze skóra i kosci
Karol
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czas zmian, rozpoczęcie treningów, Trening w domu podczas kwarantanny - Suplementacja
Następny temat
Redukcja czy masa?
