izusia822
Cześć , pływam od stycznia regularnie na basenie ponieważ przygotowuje się do testów sprawnościowych ,ale przez okres 2 tygodni będę musiała sobie chyba go odpuścić ... jakimi ćwiczeniami mogę go zastąpić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
116
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tabata to chyba najlepsze rozwiązanie w domu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
jw zostana cwiczenia interwalowe w domu lub na swiezym powietrzu
niekoniecznie musisz wybierac miejsca zatloczone, gdzie jest duzo ludzi, ale jak mam pobliski las czy lake, to smialo mozna isc sobie trening w samotnosci walnac.
w somu masz opcje z tabatami w formie przysiadow jak
mozesz rowniez wykonywac treningi aerobowe biegowe, czy wlasnie interwaly w formie biegowej, ktore pozowla podtrzymac ci poziom wydolnosci miensiowej i tlenowej. wazne bys nie lezala z tylkiem przed 2 tyg.
niekoniecznie musisz wybierac miejsca zatloczone, gdzie jest duzo ludzi, ale jak mam pobliski las czy lake, to smialo mozna isc sobie trening w samotnosci walnac.
w somu masz opcje z tabatami w formie przysiadow jak
mozesz rowniez wykonywac treningi aerobowe biegowe, czy wlasnie interwaly w formie biegowej, ktore pozowla podtrzymac ci poziom wydolnosci miensiowej i tlenowej. wazne bys nie lezala z tylkiem przed 2 tyg.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
116
Dzięki :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133537
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467637
tabata czy jakies kompleksy złączone z różnych ćwiczen, burpee, jakieś pompki, siady, pajacyk, mountain climbing, itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4353
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Gumy oporowe dla pływaków sobie zamów
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
