SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Basen

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 271 dni Przeczytanych tematów 110
Cześć , pływam od stycznia regularnie na basenie ponieważ przygotowuje się do testów sprawnościowych ,ale przez okres 2 tygodni będę musiała sobie chyba go odpuścić ... jakimi ćwiczeniami mogę go zastąpić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6920 Napisanych postów 44981 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 357240
Tabata to chyba najlepsze rozwiązanie w domu.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8470 Napisanych postów 150884 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191694
jw zostana cwiczenia interwalowe w domu lub na swiezym powietrzu
niekoniecznie musisz wybierac miejsca zatloczone, gdzie jest duzo ludzi, ale jak mam pobliski las czy lake, to smialo mozna isc sobie trening w samotnosci walnac.
w somu masz opcje z tabatami w formie przysiadow jak




mozesz rowniez wykonywac treningi aerobowe biegowe, czy wlasnie interwaly w formie biegowej, ktore pozowla podtrzymac ci poziom wydolnosci miensiowej i tlenowej. wazne bys nie lezala z tylkiem przed 2 tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 18 lat Na forum 271 dni Przeczytanych tematów 110
Dzięki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12532 Napisanych postów 121910 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405068
tabata czy jakies kompleksy złączone z różnych ćwiczen, burpee, jakieś pompki, siady, pajacyk, mountain climbing, itp

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2770 Napisanych postów 8552 Wiek 47 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 539610
Gumy oporowe dla pływaków sobie zamów

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena treningu SPLIT 4 dniowy

FuckBaton