Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
Witam ,niedawno zacząłem chodzić na basen i chciałbym prosić o jakąś pomoc ,co do treningów ,jak zacząć .Wczoraj przepłynąłem sobie bez przerywania 750 m .Ale nie wiem ,czy jak na początek to jest za dużo czy za mało ,czy zupełnie od czego innego powinienem zacząć ...Dlatego proszę o pomoc specjalistów .Czy jest jakiś trening ,który by mi pomógł lepiej się rozwinąć ?
powiem jeszcze że jakieś 2 miesiące temu ważyłem 64 kg i rodzice powiedzieli że będę mógł zabrać się za jakiś sport bardziej poważnie jak przytyję do 70 kg .Udało mi się i teraz chciałbym zacząć pływać i ewentualnie biegać ,ale tutaj proszę o pomoc z pływaniem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 174
Cel treningowy: wytrzymałość
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: tylko amatorsko ,pływanie ,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostęp do basenu ,planuje wykupić karnet
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
jeśli Twoim sportem ma być pływanie to może po prostu spytaj ratowników, na pewno wiedzą gdzie można się zapisać do klubu i zacząć brać udział w zawodach
codo bieganie droga wolna:0wieszjak to robić !
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"kraul metodą total immersion" Fajna książka która opisuje technikę pływania stylem dowolnym i ćwiczenia umożliwiające opanowanie techniki,bardzo fajnie sie ją czyta,masz tam też rozpisane treningi.wypożycz sobie lub kup i zobaczysz że ci się spodoba...
Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-12-10 12:57:50