krzych666
Mam taką sztangę mocno giętą - w sam raz do młotów 
.
.Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5271
Napisanych postów
19367
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336325
krzych666goldberg1982Możesz też dodać młoty na sztandze prostej też bardzo dobrze wchodzą
A jak zrobić młoty na sztandze prostej?
Na sztandze prostej to raczej nie możliwe , inny chwyt .....jak już to kratownica.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
W Z O R EKkrzych666goldberg1982Możesz też dodać młoty na sztandze prostej też bardzo dobrze wchodzą
A jak zrobić młoty na sztandze prostej?
Na sztandze prostej to raczej nie możliwe , inny chwyt .....jak już to kratownica.
Dlatego się zdziwiłem, ale są różne patenty...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4649
Napisanych postów
7325
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39902
Oj tam oj tam wszystko się da sztangę chwytasz kciukami i jedziesz ćwiczenie bardzo dobre na wzmocnienie nadgarstków bo bez mocnych nadgarstków dużego ciężaru nie weźmiesz
sztangę chwytasz kciukami i jedziesz ćwiczenie bardzo dobre na wzmocnienie nadgarstków bo bez mocnych nadgarstków dużego ciężaru nie weźmiesz...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4649
Napisanych postów
7325
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39902
Jak uda mi się być jutro na treningu to wam nagram filmik bo na necie nie mogę znalesc
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6554
Napisanych postów
36074
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680120
goldberg1982Oj tam oj tam wszystko się da
Robiłem to ćwiczenie kiedyś - fajnie wchodzi. Można też skręcając nadgarstki i trzymając sztangę tylko kciukiem i wskazującym imitować sztangę łamaną. Też dobrze wchodzi. Ale ciężarów tak się nie potarga - symboliczne już niszczą system.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4649
Napisanych postów
7325
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39902
Armwreslerzy robią dużo innych ćwiczeń których się nie robi na siłowniach, a ćwiczenia młotkowe służą do rozwijania siły nadgarstka i rozbudowy przedramion a nie tylko bicka weź zrób bicka młotek na pasie od judo w pełnym ruchu zobaczymy czy dacie radę na 30 kg zrobić serię
weź zrób bicka młotek na pasie od judo w pełnym ruchu zobaczymy czy dacie radę na 30 kg zrobić serię ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
goldberg1982Armwreslerzy robią dużo innych ćwiczeń których się nie robi na siłowniach, a ćwiczenia młotkowe służą do rozwijania siły nadgarstka i rozbudowy przedramion a nie tylko bicka
Chętnie spróbuję, tylko daj jakiś krótki filmik, jak to wygląda
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
goldberg1982Oj tam oj tam wszystko się da
Przedramiona, uginanie, kiedyś robiłem na sztandze 90x6
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4649
Napisanych postów
7325
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39902
Postaram się na dniach nagrać filmiki, 90kg na przedramię teoretycznie dużo u mnie w klubie robią 90kg na jedną rękę po 12 ruchów przy wadze 90 kg
Poprzedni temat
Prawie 2 metry wzrostu i problem w plecach..
