ACT-redukcja czy masa?

do Michaila: jesteś autorem tych pytań o ile dobrze wiem

ACT jest treningiem obwodowym i ma za zadanie przystosowac do dalszego wysilku fizycznego

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-14 20:48:38

"maichail jestes.." TAK JEST .... hmm I CO ?? ale nie wzsystkich jedno i kwaelek innego sam dolożyłem :)aa i moja szata graficzna

"ACT jest treningiem obwodowym i ma za zadanie przystosowac do dalszego wysilku fizycznego " N-I-E-T-Y-L-K-O

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-14 21:01:24

-adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym
-nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku
-przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych

zadowolony

dżizus bo to gdzie zcytasz to jest link poświęcony zaczynającym treningi.

ale ACT mozna stosowac także podzcas cyklu redukcyjnego, regeracyjnego, jako dodatek do np. sztuk walki (itp.)

dziekuje za informacje

Panowie moze sprobujecie mi odpowiedziec?

no TAK ACT jest dobry przy redukcji

dzieki za wyczerpujaca odpowiedz

no ale jak to z nim jest.
ACT jest dobry i na redukcje i na mase jednoczesnie?