Pomoc w dobraniu minerałów na ogólne lepsze samopoczucie i energię. 26 lat.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60

Witam. Ogólnie przez coraz gorsze samopoczucie i mniej siły postanowiłem zmienić dietę w swoim życiu i staram się odżywiać lepiej... ale wiadomo ze przy weekendzie nie jest juz tak kolorowo a i w tyg czasem z braku czasu zje się coś mało wartościowego. Postanowiłem się wspomóc i ogólnie tak jakoś trafiając na jakiś temat umyślałem sobie ze zamówię o to taki zestaw:Minerały + ZMA Witaminki na dzień rano a ZMA na noc na lepsze spanie z którym też są dosyć duże problemy, chyba stres ale sam nie wiem. Prosze was o zrozumienie mnie jako laika w tym temacie oraz na jaką kolwiek pomoc. pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
a jakie jest pytanie w Twoim poście? Bo nie bardzo wiem, czy chcesz nas o coś spytać czy może tylko nas informujesz o swoim postępowaniu?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adek0909

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60

Rzeczywiscie nie zadałem nawet pytania :) przepraszam. Chodzi mi o to czy jest to dobry pakiet na suplementacje tak na co dzień? Produkty mam dopiero w koszyku czekam na opinie kogoś kto się w przeciwieństwie do mnie an tym zna i czy można zamawiać lub czy brać coś innego?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

witaj.
witaminy i mineraly jakie sobie wybrales to jak najbardziej spoko opcja

mozna dodatkowo pomyslec o witaminie D3 i K2
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html

dobra opcja jest jeszcze dolozenie kwasow tluszczowych omega 3
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html

bedziesz mial wtedy fajny kompleksowy juz zestawik witamin, mineralow, jak i kwasow tluszczowych o3 ktore doskonale sprawdzaja sie chocby w okresie zimowym na wsparcie odpornosci. u mnie taki zestaw leci caly rok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Zma bardzo dobre sam je kupuje, co do witamin jak już biorę to te
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

adek0909

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60

Zamówione. Zamieniłem witaminki polecane przez @anubis84 no i jak wyżej dorzuciłem kwasy omega 3. Witaminę D3 sobie odpuściłem. Dziękuje.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

witaminy D3 praktycznie brakuje obecnie kazdemu z nas

a niedobory powodują zaburzenia wzrostu u dzieci, jak i powstawaniem krzywicy. U osób dorosłych z kolei powodować będzie rozmiękanie kości, osteoporozę, skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego, zaburzenia układu nerwowego, zapalenie spojówek, obniżenie poziomu testosteronu, ryzyko występowania chorób o podłożu autoimmunologicznym.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Witamina_d3__zapotrzebowanie,_skutki_uboczne_i_działanie-a2984.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

adek0909

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60

Poczytam wieczorem. A tak pytanie czy te witaminki brać na raz do śniadania? w sensie czy brać białe z granatowymi i do tego omega 3 razem czy lepiej to rozkładać?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

Poczytam wieczorem. A tak pytanie czy te witaminki brać na raz do śniadania? w sensie czy brać białe z granatowymi i do tego omega 3 razem czy lepiej to rozkładać?

osobiście bym osobno dawkowal witaminy i osobno mineraly, co do sniadania mozesz wrzucic na raz witaminy lub mineraly i kwasy tluszczowe omega 3 w jednej porcji, kwasy tluszczowe, czy tluszcz w posilku pzoowli na lepsze przyswojenie witamin A, E, K i D zawartych w suplemencie, wiec tutaj smialo nie bedzie nic utrudniac dzialania czy wchlaniania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...