Progress w podciaganiu

To wszystko zależy od tego jak podchodzisz do tych serii podciągania. Jak robisz przed tym solidną rozgrzewkę to nie powinno być takiego efektu bo mięsień jest odpowiednio przygotowany do danego ruchu, jak podchodzisz tak z "marszu" to częściej może być takie odczucie zmęczenie. Ono zazwyczaj jest chwilowe i tak jak odczuwasz szybko przechodzi i mięśnie są w stanie wykonać jeszcze dodatkowe powtórzenia podciągania.
A takie uczucie zmęczenie pojawia się podczas wszystkich serii czy tylko przy pierwszej?

mozesz tez srobowac trening Armstronga, jak zalezy ci stricte na podciaganiu

Sam system zakłada docelowo wykonanie 20 powtórzeń w serii na drążku.
Poza samym treningiem podciągania ważne są jeszcze tzw. treningi poranne,
które zakładają wykonanie 3 serii pompek klasycznych, w które wkładany jest maksymalny wysiłek. Serie może dzielić dłuższa przerwa nawet 5-10 minut, między czasie można wykonać poranne czynności związane z higieną. Należy pamiętać,
że tzw “trening poranny”, jest nierozłącznym elementem systemu treningowego. Wspomaga wzmocnienie górnej obręczy ciała, co przekłada się na poprawę wyniku w podciąganiu.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_-t1136035.html