Ćwiczenia brzucha przy hiperlordozie

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie?
Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

Jak będziesz poprawnie je robić, trzymałą odpowiednią pozycję to nie, co innego np jakbyś planka robiłą i nie trzymaął pozycji tylk oze tak powiem zwisała, mięśnia nie były by spiętę to można ją pogłębić, kolejna sprawa trening trwa chwilę, wazniejsze będzie codzienne życie i pilnowanie psotawy ciała

Anubis, dzięki za odpowiedź. A co myślisz o wykonywaniu przysiadów mając tą wadę?

Sporo też od wady zależy, i tego czy będziesz miała pozowlenie, ale jak będziesz robiła to odpowiednio to nie zaszkodzi, Treningi wzmaniają mięśnie.

polecam poczytac art mojego autorstwa gdzie opisuje problem poglebionej lordozy
https://potreningu.pl/articles/6323/co-to--jest-lordoza

Lordoza jest określeniem prawidłowym, które oznacza jedną z 2 fizjologicznych krzywizn naszych pleców. Termin spłycenia lub pogłębienia lordozy powinien być tym, który jest stosowany do określenia stanu patologicznego ukształtowania grzbietu. Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawia się pogłębiona lordoza, przez co nasz tułów posiada mocno wypchnięty brzuch do przodu, jak i pośladki w tył. Na szczęście tego typu defekt należy do wad postawy, przez co jesteśmy w stanie korygować tego typu przypadłości poprzez ćwiczenia rozciągające, jak i wzmacniające. Odpowiednio prowadzona osoba, po około pół roku solidnych ćwiczeń korekcyjnych, powinna cieszyć się już ze znacznej poprawy w wyglądzie ciała.