oceńcie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koks20

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1196 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12420

co brałes?

koks20, a w zasadzie 21

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Nie do końca wierzę w te wymiary: udo 63 klata 116 przedramie 35,5, ale jeśli na prawdę ćwiczysz rok czasu to myślę że jest bardzo dobrze. Powodzenia w dalszych treningach

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

j/w

okkboy mi z ust wyjął

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Dobra sylwetka

naprawde

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25673

Sexi majtory masz

...

desTinka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1184 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10858

tez mi sie wydaje ze jest bardzo dobrze, pokaz moze bardziej nogi

Don't let the fear of striking out keep you from playing the game..
Don't teach your grandmother to suck eggs.
http://www.sfd.pl/temat170383/ - mon chouchou

...

Lucyper

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1299 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16262

No no 130 na klatę po roku i bez koksu...

A świstak siedzi i zawija...

Szykuj się do startów, ale nie wiem czy w zawodach kulturystycznych czy w ogólnopolskim konkursie łgarzy. Chyba że trenowałeś wcześniej jakieś sporty siłowe.

Wygląd spox. Nick niekoniecznie

Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-05-13 03:49:12

mafia.doping.full-hardcore.pl

...

lucyper22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1700

dzieki wszystkim za opinie. tak sie składa ,że jestem pod okiem trenera od kwietnia 2003r. wcześniej śmigałem na skałkach, więc siłe miałem zawsze, troszeczke złapałem masy przez rok.A przedramie czy 35,5 to dużo?? nigdy ich nie ćwiczyłem.
koksu nie ruszałem jakby ktoś nie dowiezał.Ale to juz jego sprawa.:)
POZDRAWIAM serdecznie i czekam na dalsze opinie.
Jak się troszeczke podetne (2m-ce) to wyśle fotki do oceny.

moje fotki. wejdz i oceń
http://www.sfd.pl/temat143797/

...