Masa + redukcja vs rekompozycja: kulturyści, street workersi, siłacze, fighterzy -dyskusja (blog)

a mi się nie chce w zeszycie, kiedyś używałem apki Jefit, ale też mi się odechciało, natomiast już kilka razy zaglądałem do dziennika prowadzonego w SFD żeby sprawdzić sobie co robiłem w jakimś wybranym okresie, jakie cieżary szły itd

W sumie to ma sens. Ja też wszystko notuję w zeszycie. Zawsze podziwiałem ludzi, którzy przychodzili na siłkę i z głowy wiedzieli co, ile i ile razy mają podnieść. Ja nigdy nie miałem na takie bzdety miejsca w pamięci, a jak zapomniałem zeszytu to dramat; o ile ćwiczenia i powtórzenia jeszcze pamiętałem to obciążenia już w ogóle i czasem zrobiłem z 3 dodatkowe serie zanim znalazłem to właściwe. Może to nie głupi pomysł żeby z zeszytu przenieść się na forum

Bardzo dobry pomysł z przeniesieniem się na forum.
Ale pisanie w zeszycie jest bardzo pożyteczne (z tych powodów, które bartek opisałeś).
Zeszyt łatwiejszy do przeglądania po latach a pomaga w progresji na bieżąco
Gdy trenowałem bez forum to prowadziłem zeszyt.
Potem zapis na luźnych kartkach a teraz zakładam ciężar i robię serie w założonej ilości powtórzeń (2-3 ostatnie są na maksa ).


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-09 05:15:14

Wiesz to jest tak, że na forum Ci posty nie znikną i zawsze będziesz miał do nich dostęp. Ja część swoich zeszytów treningowych gdzieś zapodziałem podczas przeprowadzki do nowego mieszkania, na szczęście były to jakieś stare zeszyty ale z drugiej strony jak się zerknie do takiego zeszytu sprzed 6 lat to widać co się udało osiągnąć od tamtego czasu, albo wręcz przeciwnie ile się jest w plecy.
Tak czy inaczej warto sobie notować postępy, na forum o tyle lepiej, że inny je przeglądają i czasem podpowiedzą coś ciekawego