Mięsień ramieniowy a inne patrie

Myśle że wielu początkujących (i nie tylko często zaniedbuje trening mięśni ramieniowych nie zdając sobie sprwy z tego jak ważny jest ten mięsień w rozwoju muskulatury. Dlatego postanowiłem wkleić tu fragment artykulu z irona dotyczący właśnie mięśnia ramieniowego. Myśle że wielu osobom funkcja owego mięśnia stanie sie jaśnijsza


"Brak równowagi w rozwoju bicepsa oraz mięśnia ramieniowego może powodować bóle w okolicy łokcia. Przekładają sie one potem na trening bicepsów, powodując zmniejszanie jego efektywności. Mięsień ramieniowy jest dość silnie aktywny także podczas ćwiczeń na plecy. Trenując go w ten sposób ( chodzi o unoszenia ramienia w chwycie młotkowym) kulturysta wzmacnia umięśnienie ręki, co potem przekłada sie na wyższą stymulacją mięśni pleców i ich lepszy rozwój. W wielu przypadkach już po kilku sesjach treningowych na mięsień ramieniowy kulturyści odczuwają wyraźne zwiększenie siły rąk. Często w ćwiczeniach w których trudno było o dopracowanie sie pompy krwi, po dotrenowaniu mięśnia ramieniowego nagle pompa przychodziła łatwiej, szybciej."

no ok ale skad to masz ?

no przecież napisałem na poczatku "...fragment artykulu z irona..."

aa myslalem ze jakis uzytkownik "iron"