domer
2500 kalorii przy Twojej aktywności fizycznej i masie ciała zdecydowanie powinno być ujemnym bilansem. Zaczynanie redukcji tkanki tłuszczowej z bardzo niskiej podaży kalorii nigdy nie wychodzi na dobre.
Rozpiska wklejona powyżej wygląda dobrze. Kwestią istotną jest to jak wyglądają inne dni i urozmaicenie diety.
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Poza tym, warto pamiętać o tym, że jeżeli jednego dnia dostarczysz zbyt mało kalorii, to w inne dni możesz je uzupełnić.
Rozpiska wklejona powyżej wygląda dobrze. Kwestią istotną jest to jak wyglądają inne dni i urozmaicenie diety.
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Poza tym, warto pamiętać o tym, że jeżeli jednego dnia dostarczysz zbyt mało kalorii, to w inne dni możesz je uzupełnić.
Moderator działu Odżywianie
