Brak energii, letarg, jakie badania zrobić? Proszę o pomoc.

Dzień dobry forumowicze.

Od ostatnich 2 miesięcy zmagam się z ogromnym spadkiem energii i sił życiowych. Spadek siły, energii, libido. Nie mam motywacji do pracy, nie wysypiam się, nie mam energii do treningów, gotowania, czy w sumie czegokolwiek.

Moje dane:
wiek: 25lat.
waga: 80kg.
bodyfat: 15%
wzrost: 178cm
staż: 7 lat

Ostatni sezon trzymałem dietę na 3000kcal, co wychodzi u mnie na balans +/-, trenowałem 4x w tygodniu splity, śpię po 8 godzin, mam prace biurową, więc nie czuje, by to było zajechanie treningowe.

Kupiłem poniższa suplementacje, bo myślałem ze to po prostu jesienne załamanie, ale nie pomogło:

1. Optimum Multiwitamina
2. Omega 3
3. T-steron berserker labs
4. Tribulon

Od lat nie robiłem żadnych badań.

Proszę doradźcie, jakie badania powinienem wykonać by skontrolować mój stan zdrowia?

Bardzo dziękuje za wszystkie porady.

jak byłeś na zerze to nie powinno się nic dziać z tarczycą, ale przy takich objawach możesz zrobić panel tarczycowy, do tego kortyzol, testosteron, estradiol, morfologia

A gdybyś np poszedł do lekarza, powiedział jak się czujesz a On zleciłby komplet badań. Jak myślisz, czy to dobre rozwiązanie ?


Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-30 15:27:28

Dziękuję za radę DJ, zapiszę sobie.

Fsl, planuję iść do lekarza, ale chciałem się najpierw dowiedzieć tutaj o jakie badania powinienem pytać, żeby nie biegać do lekarza kilka razy.


Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 30/10/2019 15:37:52

Możesz zacząć od podstawowych morfologia Z rozmazem+ żelazo + d3
glukoza
tsh
mocz + kreatynina
jonogram
lipidogram
Te badania dostaniesz za free ze skierowaniem od rodzinnego
A tutaj już płatne
testosteron całkowity
prolaktyna
estradiol
Prawidłowo przygotuj się do badań, 12-14h przed badaniem zero jedzenia, zero stresu, bez aktywności fizycznej 24h min.
Jeżeli badania wyjda w normie to musisz szukać przyczyny gdzie indziej . Najszybciej szukałbym w odżywianiu . Potem tryb życia / regeneracja

Zrobiłem dzisiaj badania na czczo, wszystko wygląda w normie, proszę rzućcie okiem:







Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2019-10-31 15:54:33

Pediatra też zmierzył mi ciśnienie, 110/70. To na granicy niedociśnienia, warto się tym kierować?

To ile Ty masz lat ze do pediatry chodzisz ?
O niskim ciśnieniu tętniczym krwi nazywanym także hipotonią mówimy wtedy gdy ciśnienie skurczowe jest mniejsze niż 100 mmHg, a rozkurczowe niższe niż 60 mmHg. Niedociśnienie ma najczęściej charakter pierwotny (hipotonia konstytucjonalna) i nie jest przez medycynę uznawane za stan chorobowy, gdyż stan ten jest dość częstym zjawiskiem i występuje w przypadku kilku procent populacji ludzkiej. Masz ciśnienie ok , tutaj nie ma się czym przejmować , ewentualnie za jakiś czas znowu sprawdzić