polaczek911

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1131

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Regliński

Wiek 32

Zawód/studia student

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia, pilka nozna

Ostatnia aktywność 30.07.2026 (18:38)

Data rejestracji 26.03.2013 (17:30)

Wzrost: 178 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Brak energii, letarg, jakie badania zrobić? Proszę o pomoc. dzień dobry forumowicze. od ostatnich 2 miesięcy zmagam się z ogromnym spadkiem energii i sił życiowych. spadek siły, energii, libido. nie mam motywacji do pracy, nie wysypiam się, nie mam energii do treningów, gotowania, czy w sumie	7	2019-10-30 13:03
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie treningowe, przetrenowanie? cześć forumowicze mam nadzieję, że to dobry dział na ten temat. otóż od kilku jakiegoś czasu odczuwam zmęczenie materiału, brak chęci do trenowania, ból mięśni i zakwasy po każdym treningu, szczególnie w nogach, spadek nastroju i libido. w	8	2018-09-11 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę. dzień dobry piszę z zapytaniem czym powinienem się kierować przy układaniu swojej diety na masę. przeczytałem świetny artykuł o układaniu diety na http://www.sfd.pl/podstawy_uk%c5%81adania_diety.-t527693.html i jest tam wszystko jak na dłoni,	37	2018-04-13 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-01-11 22:09
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-01-10 15:53
Zdrowie i Uroda	Brak energii, letarg, jakie badania zrobić? Proszę o pomoc.	2019-10-31 15:57
Zdrowie i Uroda	Brak energii, letarg, jakie badania zrobić? Proszę o pomoc.	2019-10-31 15:52
Zdrowie i Uroda	Brak energii, letarg, jakie badania zrobić? Proszę o pomoc.	2019-10-30 15:36
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie treningowe, przetrenowanie?	2018-09-13 12:00
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie treningowe, przetrenowanie?	2018-09-12 15:53
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie treningowe, przetrenowanie?	2018-09-12 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-20 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-20 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-20 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-19 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-19 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-18 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-18 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-15 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-14 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-13 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o wytyczne w ułożeniu skutecznej diety na masę.	2018-04-13 16:52