Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam Kupiłem u was Trening na miesiąc białko pić przed treningiem czy po nie piszcie cośw stylu że to zależy od diety :) ile miarek na ile ml mleka :D
Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam
Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
osobiiscie wrzucam bialko po trenigowo, wtedy wraz z weglami prostymi i mieszanka zlowonych z dodatkiem owocow robie sobie posilek potrenigowy w tej formie, co do ilosci okolo 30g na 200ml mleka jak lubisz i mozesz pic w mleku, kreatyna moze byc przed i po treningu po 5g na porcje zarowno przed wysilkiem, jak i po, w dni wolne od treningu daj 5g w wybranej porze dnia, co do batonikow traktuj jako zwykle posilki, wiec jesz wtedy gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku wiec jedz jak potrzebujesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
batony jak wliczysz w dietę to możesz jeść gdzieś w ciągu dnia jak nie masz możliwości innego posiłku zjeść
kreatyna obojętnie o jakiej porze dnia będziesz brać, bo działa długofalowo, a nie doraźnie
a niestety co do białka to tylko nadaje się odpowiedź, ze zależy od diety, bo to uzupełniasz braki w niej, możesz pić w formie szejka z bananem np. po treningu
kreatyna obojętnie o jakiej porze dnia będziesz brać, bo działa długofalowo, a nie doraźnie
a niestety co do białka to tylko nadaje się odpowiedź, ze zależy od diety, bo to uzupełniasz braki w niej, możesz pić w formie szejka z bananem np. po treningu
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
W zasadzie sam odpowiedziałeś sobie na to pytanie sugerując nam czego mamy nie robić. Jak najbardziej jest to zależne od braków w diecie. Jeżeli brakuje Tobie 30g białka to pijesz odpowiednią ilość odżywki białkowej.
To tak jakbym spytał Ciebie za jaką sumę gotówki mam zatankować samochód, w sytuacji gdy chcę dojechać do Warszawy. Tylko nie pisz mi, że to zależy od...
Sam widzisz, że to co piszesz nie ma najmniejszego sensu i stosowanie jej zdecydowanie zależne jest od braków białka w Twojej diecie.
To tak jakbym spytał Ciebie za jaką sumę gotówki mam zatankować samochód, w sytuacji gdy chcę dojechać do Warszawy. Tylko nie pisz mi, że to zależy od...
Sam widzisz, że to co piszesz nie ma najmniejszego sensu i stosowanie jej zdecydowanie zależne jest od braków białka w Twojej diecie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dokładnie jak panowie wiedzą jeszcze do powiedzieli przewrotnie Również można by było sobie zadać pytanie czy jak wrzucę dodatkowe 300 g piersi z kurczaka dziennie to poprawi to nasze efekty treningowe ogólnie białko samo w sobie uważane jest za makroskładnik budulcowych pomaga zregenerować się w tkance mięśniowej Pomaga budować więź jednak ważny jest przy tym wszystkim ładunek energetyczny czyli węglowodany dodatek tłuszczy które są nośnikiem wielu związków typu witamin a d e k które pomagają w produkcji hormonów W naszym ciele wszystko jest tutaj ważne i musi razem zgrywać
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Aminogram białka Hi Tec BLADE Series 100 WPC
Polecane artykuły