Tabletki na dobry sen

Witam, zamówiłem dzisiaj tabletki Valused Noc. Ich skład wygląda następująco (1 tabletka):

- Suchy wyciąg wodno-alkoholowy z korzenia kozłka lekarskiego 154 mg
- Wyciąg z szyszek chmielu 34,75 mg
- Wyciąg z ziela męczennicy 20 mg

Czy takie coś może pomóc zapaść w głęboki i długi sen? Pracuję w systemie zmianowym i najgorzej jest po nocnych zmianach. Trudno się śpi przez dzień, co chwila się budzę i potem chodzę przemęczony... Zma ostatnio odstawiłem, a melatonina za bardzo na mnie nie działa. Producent zaleca 2 tabsy na pół do jednej godz. przed snem.



Zmieniony przez - darek14789 w dniu 2019-10-09 19:44:59

Trudno powiedzieć czy podziała, jak wspomniałeś melatonina na ciebie słabo działa na innych dobrze, więc się nie da powiedzieć ze po w/w produkcie bedzie wszytsko dobrze, trzeba testować

Możesz spróbować
l-teanina - jej zadaniem jest zwiększenie poziomu neuroprzekaźników o charakterze tłumiącym. Polecana jest szczególnie osobom narażonym na silny stres oraz miłośnikom kofeiny i innych pobudzających preparatów, gdzie układ nerwowy jest dodatkowo stymulowany przez przyjmowane środki. Polecane dawki to 200 do 400 mg na ok. godzinę przed planowanym snem.
tryptofan - aminokwas, który bierze udział w produkcji melatoniny oraz serotoniny w naszym organizmie. Dzięki temu może znacząco wpłynąć na utrzymanie dobrego nastroju, poprawę jakości snu.

mi na sen a szczególnie jego głębokość pomaga GABA i polecam spróbować
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html 

DJ_DoDo

mi na sen a szczególnie jego głębokość pomaga GABA i polecam spróbować
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html

A to działa już przy pierwszej dawce, czy trzeba brać jakiś czas żeby odczuć efekty?

działa doraźnie, 30-40minut przed spaniem, połóż się wtedy po kilkunastu minutach wycisz i korystaj z dobrodziejstw, ja mam uczucie jakbym się odrywał od ciała, a mój kolega mówił, że jego scięło z nóg i padł jak zabity na łóżko, ale wyspał się jak nigdy

Przy pierwszej dawce działa tylko twarda chemia. Reszta to trzeba stestować po jakim czasie / jaka dawka będzie poprawiać jakość/długość snu.

krzykacz

Przy pierwszej dawce działa tylko twarda chemia. Reszta to trzeba stestować po jakim czasie / jaka dawka będzie poprawiać jakość/długość snu.

A co do tego kozłka lekarskiego, to może być skuteczny?

Tylko relanium

Z gabą nalezy uważać, powyzej 3g już nieciekawie się moze zrobić

anubis84

Z gabą nalezy uważać, powyzej 3g już nieciekawie się moze zrobić

?
No właśnie czytałem trochę na forach i opinie są mocno podzielone. A takie coś jak 5 htp? Testował ktoś?