1000 kcal na diecie 2300 kcal

Piszemy tu o trzymaniu się podstawowych zasad diety zbilansowanej, a nie jedzeniu byle czego. Jedząc byle co prędzej czy później wpłynie to negatywnie na nasz układ trawienny, gospodarkę hormonalną. To z kolei pośrednio, a później i bezpośrednio przełoży się na sylwetkę.

"Czyli ogolnie mówiąc wracając do tematu moge sobie w poniedziałek pójść na jakaś pizzę albo zrobić sobie powiększony obiad, żeby nadrobić kalorie?"

Dostałeś szczegółowe odpowiedzi na ten temat. Mamy jeszcze potwierdzić to co napisaliśmy?

Nie no, dopytuje się żeby potem nie mieć wyrzutów sumienia ze czegoś nie zrozumiałem :v Dzisiaj na obiad zjadłem porządnego burgera (prawdziwego, nie z mcdonalds) wiec już troche nadrobione a resztę podbije jutro na obiedzie rodzinnym :) dzięki i pozdrawiam

Mozna w koljeny dzien dobić kalorii ale aż tyle bym nie dawała jak masz 2300, a zjesz 1000 to kolejnego zjedz 3000 maks

Patrix88

Nie no, dopytuje się żeby potem nie mieć wyrzutów sumienia ze czegoś nie zrozumiałem :v Dzisiaj na obiad zjadłem porządnego burgera (prawdziwego, nie z mcdonalds) wiec już troche nadrobione a resztę podbije jutro na obiedzie rodzinnym :) dzięki i pozdrawiam

Zawsze jakieś rozwiązanie. Pamiętaj tylko, że trzymanie się zasad diety zbilansowanej, nawet w sytuacji uzupełnienia brakujących kalorii nie oznacza jedzenia na oko ile wlezie, byle tylko zjeść dużo. Warto to kontrolować.

anubis84

Mozna w koljeny dzien dobić kalorii ale aż tyle bym nie dawała jak masz 2300, a zjesz 1000 to kolejnego zjedz 3000 maks

masz na myśli, żebym zostawił troche deficytu? ok, może być.

domer

Zawsze jakieś rozwiązanie. Pamiętaj tylko, że trzymanie się zasad diety zbilansowanej, nawet w sytuacji uzupełnienia brakujących kalorii nie oznacza jedzenia na oko ile wlezie, byle tylko zjeść dużo. Warto to kontrolować.

nie mam zamiaru jeść tylko po to zeby zjesc duzo, chce po prostu sie porzadnie najesc :)

zainwestuj w smalec

akurat z dobiciem problemu nie powinienem mieć, jestem strasznie łakomy :D

Miałem na myślli to by nie ładować w siebie tyle kalorii jak organizm nie jest przyzwyczajony i od sporej ilosci się może buntować.

buntować tzn?

w sensie będziesz czuł się przejedzony, jakieś dolegliwości z układu trawiennego się mogą pojawić.