anubis84
Jak trening domowy nie masz zamairu sporo trenować to trx i taśmy oporowe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
...
xAsXa1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
81
A jakie ćwiczenia polecasz?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ale z wykorzystaniem jakiego sprzetu ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
81
Hantle i taśmy oporowe. TRX na allegro to koszt 500zł
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
jak fimowy kupujesz to tak tyle albo i wiecej, trx HNS to koszt do 100 zł
Z hantlami to każdą partię ciała mozesz przetrenować, taśm oporowych np do pompek można wykorzystać.
Z hantlami to każdą partię ciała mozesz przetrenować, taśm oporowych np do pompek można wykorzystać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
148
W takim razie lepiej zakupić hantle czy trx? I jaki trening polecasz przy wykorzystaniu tego sprzętu?
Taki trening możę być?
Zmieniony przez - xAsXa111 w dniu 2019-09-07 22:19:37
Taki trening możę być?
Zmieniony przez - xAsXa111 w dniu 2019-09-07 22:19:37
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie robiłbym ćwiceń z rotacjami a skupił się normalnie jak robisz barki to wyciskasz na barki a nie rotacje wprowadzasz, zamiast pompek na hantlach lepiej zrobić pompki z plecakiem i tam włożyć obciazenie lub florr press
jak masz 2 dni zamair trenować sobota i niedziela to nie mozesz mieć takiego samego plany by dzien po dniu to samo robić
jak masz 2 dni zamair trenować sobota i niedziela to nie mozesz mieć takiego samego plany by dzien po dniu to samo robić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
148
Czasami jak będe miał lżejszy dzień to dam radę upchać gdzieś trening. Czyli polecasz ten trening co wysłałem z tymi zmianami co podałeś?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
148
...
SebekRF
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
228
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2249
jest to jakaś opcja, tylko wydaje mi się, że przy tego typu treningu mimo wszystko szybko zacznie Ci brakować obciążenia i nie będzie on efektywny. Kupisz hantle np. 10kg i za chwilę się okaże że możesz je wycisnąć 15 razy, czyli już za dużo i przestajesz trenować siłowo, a robisz trening wytrzymałościowy, który daje zupełnie inny efekt niż Ty oczekujesz. Ale na początek lepsze to niż nic :)
" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
