Wzrost 171
Waga 69 kg
Witam, od 9 stycznia prowadziłem redukcję do połowy kwietnia, waga zleciała z 83 na 70. Później miałem miesiąc mniej więcej na zerze kalorycznym, a od czerwca do połowy lipca już na plusie i waga jakoś 71,5. Na urlopie starałem się nie obżerać i waga nawet zleciała w dół i od 1 sierpnia wróciłem na siłownię i chciałem zrobić taki minicut 4-6 tygodniowy żeby jeszcze trochę tego tłuszczu spalić. Obecna waga 68,5 dziś rano. Myślicie żeby faktycznie jeszcze zrzucić czy juz iść w masę? Mi się wydaje że jeszcze trzeba zrzucić trochę tłuszczu, szczególnie na bokach troche mam.
Pierwsze zdjęcie jest robione co miesiąc od 9 stycznia, a 4 ostatnie z tamtego tygodnia.
W pasie mam 79 cm, wzrost 171cm a reszty nie mierze
Kontynuować minicut czy powoli masować?
Zmieniony przez - s___s w dniu 2019-08-17 21:10:45