Kontuzja barku - gdzie sie leczyc?

Witam,

Trenuje z 3 lata. Od 2 miesiecy mam powazny problem z barkiem, bol nie ustepuje. Robilem przerwy 2 tyg, nie pomoglo. Z podnoszenia 120kgx10 na plaskiej musialem zredukowac do 100kgx8 z wielkim bolem. Pije kolagen od miesiaca, tez nie pomaga.

Nigdy w zyciu nie mialem zadnej kontuzji, nie wiem co w takiej sytuacji robic.

Prosze napiszcie gdzie mam sie udac. Do fizjoterapeuty, do ortopedy, do jakiegos lekarza sportowego. Gdzie i w jakiej kolejnosci. Chce rozwiazac ten problem bo nie moge robic progresu. Oczywiscie wizyty prywatnie. Jestem z Bialegostoku, moze sa tam jacys specjalisci.

Dodatkowo, czy istnieje w Białymstoku jakis bardzo dobry trener personalny. Chce wziac sobie pare godzin, zeby poprawic w paru cwiczeniach technike.

Prosze o pomoc, z gory dziekuje.


Zmieniony przez - kontuzjaaa123 w dniu 04/08/2019 01:56:32

Osobiscie udałbym się do ortopedy i dobrego ogarniętego fizjo .Z barkiem po kontuzji nie szalej bo jeśli zaniedbasz i pogorszysz stan to może być później kiepsko całkiem .

Rozumiem, wobec tego najpierw mam isc do ortopedy czy do fizjoterapeuty.

Obecnie przebywam w UK ale niedlugo na 2 miesiace jade do Polski i chce to zalatwic. Zapomnialem wspomniec ze z tydzien temu bylem u fizjoterapeuty publicznego w uk, przyjela mnie jakas stazystka 20 letnia, przygladala sie i zalecila cwiczenia z guma i cofanie barkow i spinanie plecow....




Zmieniony przez - kontuzjaaa123 w dniu 04/08/2019 09:09:38

Udaj się do dobrego fizjo. On ewentualnie pokieruje Cię dalej jeśli będzie taka potrzeba.
Co do trenera w Białym to na pewno się ktoś znajdzie

Najlepiej ortopewda, zrobić rtg lub inne badania, trzeba zajrzeć do środka, czy wszytsko ok ze ścięgnami, stawami, mzoe coś się ociera, i zobaczysz co ortopeda powie, potem fizjo, mozeda sie to naprawić ćwiczeniami.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-04 15:21:53

Rozumiem, dzieki za podpowiedzi.

Czy mozecie mi doradzic w jaki niby sposob mam znalezc fachowca, dobrego trenera personalnego w Bialymstoku.

Nie bede przeciez sie sugerowal komentarzami/ocenami przez google wystawionymi przez jakies instagramowe dziewuchy albo sezonowcow.




Zmieniony przez - kontuzjaaa123 w dniu 05/08/2019 08:59:24

zapytaj na grupie dzików, tam moze jest ktoś z okolicy i Ci poda namiary.

Czym jest grupa dzikow, gdzie to znalezc?

Facebook grupa Super Fajne Dziki