Interwały na johimbinie na czczo

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

Interwały takie prawdziwe, do utraty tchu, nie są dobrym pomysłem na czczo. A na johimbinie? Mamy wtedy sporą podaż energii z tłuszczu (tak?) więc organizm nie sięgnie po białko mięśniowe?

Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Osobiście wykonuje wcześnie rano, na czczo ciężkie treningi crossfit i czasami interwały. Wynika to głównie z tego, że później jadę od razu do pracy. Nie zaobserwowałem żeby robiło mi się trudniej i żeby miał mniej energii/powera. Wszystko zależne jest od danego organizmu, czy poziomu wytrenowania. Zauważyłem z kolei gorsze wyniki przy dłuższym wybieganiu na czas. Na dystansie około 6km jest to 30-60 sekund gorszy czas niż np. wieczorem. Johimbina niestety nie wpływa dobrze na możliwości wytrzymałościowe. Trenuje mi się ok 25% trudniej, prawdopodobne przez podwyższone tętno.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

To nie ma żadnego związku .Nie polecam robić interwałów na czczo .Hormony i ich dobowa cyrkulacja, adaptacja układu nerwowego i mięśni do wysiłku oraz serce – to wszystko sprawia, że nie jest to odpowiednia pora , tymbardziej dla osoby niewytrenowanej. Interwały to trening który ma podkręcić metabolizm. Efekt „spalania tłuszczu” nie występuje w trakcie wykonywania interwałów a dopiero po treningu i trwa kilka godzin .Proponuje trening interesowny planować w dzień bez treningu siłowego i w odpowiedniej porze . Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

flex1976
Efekt „spalania tłuszczu” nie występuje w trakcie wykonywania interwałów a dopiero po treningu i trwa kilka godzin .

To nie jest tak, że johimbina sama, nawet w spoczynku organizmu, rozbija tłuszcz uwalniając z niego "łatwopalne" paliwo?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jezeli chodzi o interwaly i johimbine tutaj moze byc sprawa nieco utrudniona, bo serducho bedzie mocniej pracowalo i szybciej bedziesz mial odcinke tlenu podczas wykorzystywania wlasnie joskzi podczas interalow, o dziwo mi sie lepiej biega, robic cardio czy interwaly jak nie korzystam ze zbyt mocnych stymulantow, oczywiscie mowiac tutaj o wykorzystaniu suplementacji stricte w celu biegowym, jezeli nie zalezy mi na bieganiu, tylko efekcie redukcyjnym to wiadomo, ze stosuje wtedy spalacz

wszystko uzaleznione jest od treningowego celu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

TomQ-MAG
jezeli chodzi o interwaly i johimbine tutaj moze byc sprawa nieco utrudniona, bo serducho bedzie mocniej pracowalo i szybciej bedziesz mial odcinke tlenu podczas wykorzystywania wlasnie joskzi podczas interalow,

No to nie git? Wysiłek beztlenowy przecież.

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

ochotnik
To nie jest tak, że johimbina sama, nawet w spoczynku organizmu, rozbija tłuszcz uwalniając z niego "łatwopalne" paliwo?

Generally speaking, epinephrine, norepinephrine, glucagon, adrenocorticotropic hormone (ACTH), and growth hormone stimulate the release of fatty acids from adipose tissue into the blood stream. Once in the blood stream, fatty acids are usually rapidly oxidized if the fatty acid blood concentration is not elevated from fatty acid input resulting from a meal.
https://www.bodybuilding.com/content/the-what-and-why-of-yohimbe-and-yohimbine.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

ochotnik
TomQ-MAG
jezeli chodzi o interwaly i johimbine tutaj moze byc sprawa nieco utrudniona, bo serducho bedzie mocniej pracowalo i szybciej bedziesz mial odcinke tlenu podczas wykorzystywania wlasnie joskzi podczas interalow,

No to nie git? Wysiłek beztlenowy przecież.

mam tutaj na mysli to, ze slabo sie sprawdzi w budowaniu wytrzymalosci jako tako :) nie w kontekście redukcji fatu, mam na mysli szczegolowo to, ze w przypadku np osiagniecia wyniku sportowego zalezy Ci na tym, aby przemiescic sie z punktu a do punktu b w sposob mozliwe najszybszy, jednak wykorzystanie joskzi moze przyczynic sie do utrudnienia przemieszczenia sie ogolnie przez okreslony odcinek jaki sobie zalozymy

reasumujac nie sprawdzi sie podczas zawodow

bo bedzie zalezalo nam na tym, aby wysorbowac wynik i przeciagnac odcinke tlenu w czasie. mam nadzieje, ze sie jakos okreslilem w miare jasno

w kontekscie palenia fatu i zmian fizjologicznych powinno byc ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Cypinski

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5439

ochotnik
ochotnik
To nie jest tak, że johimbina sama, nawet w spoczynku organizmu, rozbija tłuszcz uwalniając z niego "łatwopalne" paliwo?

Generally speaking, epinephrine, norepinephrine, glucagon, adrenocorticotropic hormone (ACTH), and growth hormone stimulate the release of fatty acids from adipose tissue into the blood stream. Once in the blood stream, fatty acids are usually rapidly oxidized if the fatty acid blood concentration is not elevated from fatty acid input resulting from a meal.
https://www.bodybuilding.com/content/the-what-and-why-of-yohimbe-and-yohimbine.html

No dobra ale tak z polskiego na nasze to jaki można wyciągnąć wniosek ?

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

Cypinski
ochotnik
ochotnik
To nie jest tak, że johimbina sama, nawet w spoczynku organizmu, rozbija tłuszcz uwalniając z niego "łatwopalne" paliwo?

Generally speaking, epinephrine, norepinephrine, glucagon, adrenocorticotropic hormone (ACTH), and growth hormone stimulate the release of fatty acids from adipose tissue into the blood stream. Once in the blood stream, fatty acids are usually rapidly oxidized if the fatty acid blood concentration is not elevated from fatty acid input resulting from a meal.
https://www.bodybuilding.com/content/the-what-and-why-of-yohimbe-and-yohimbine.html

No dobra ale tak z polskiego na nasze to jaki można wyciągnąć wniosek ?

Ja mam nadzieję, że to co napisałem czyli na czczo na johimbinie można ćwiczyć (mniejsza o to czy kardio, czy interwały czy siłowo) bez obaw o (dużą) utratę białka z mięśni ponieważ jest podaż energii z tkanki tłuszczowej.

...

Cypinski

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5439

Fakt faktem interwal naczczo po dawce Yohy to ciekawe przezycie raz ze serce az chcialo wyrwac z klatki dwa ze bylo mi goraco przez kolejne 3 h i jak interwal robilem o 8 rano tak dopiero kolo 12stej zjadłem bo nie czułem głodu

...