Wbicie 14 kg masy w zaciszu domowym - czy to jest możliwe?

Spokojnie hantelki mogą być, taki sam trening zrobisz.

Nie ma co winy zwalać na to ze się jest ekto czy endomorfikiem, ciężka praca i efekty będą

typ budowy bardziej będzie pomocny przy układaniu przez Ciebie diety. Podstawy treningu będą takie same niezależnie od typu budowy.

A trening z hantlami będzie OK ale pod warunkiem że te hantle będą coś ważyć.