Pieczywo chrupkie

Siemka.
Walcze z upychaniem ostatniego posilku (o 18 2 paki ryzu itd) a o 21 musze zjesc z 100 g kaszy jaglanej z,twarogiem i czymstam w szejki, bo inaczej nie wchodzi i juz dwq razy w nocy mi sie ulalo
Mam refluks wiec musze jesc lekko
Nietolerancje glutenu
Robie mase
Jadam z 2 x w tyg chleb bezglutenowy ta kasze nieszczesna,,a co sadzicie o
Tym chlebie na noc? Nawet dobrze wchodzi mimo kleiku w ryju

https://tovago.pl/Pieczywo-chrupkie/kukurydziane/ 

Źródła węglowodanów są w większości najłatwiej strawne dla naszego organizmu, w porównaniu z tłuszczami lub białkami. Nic nie spowalnia to regeneracji. Wręcz przeciwnie.

Słabe , produkt przetworzony . Szukaj innego źródła

a szejk z płatkami jaglanymi?

no wlasnie ten szejk to jakas porazka!
gotuje worek jaglanych , pecznieje on strasznie, dodaje twarogu, mleka, jakeigos owoca dla smaku i i tak smakuje jak gowno przez twarozek i jest tak geste, ze juz mi sie po nim dzwigalo

(o 18 jem 150g piersi, 200g ryzu, 10 tluszczy) a na 21 wypada mi kolacja bo o 21;30 iude w kime

Moim zdaniem za dużo węgli przed snem.

ja płatków jaglanych nie gotuję, tylko zalewam wrzątkiem, możesz dla zmniejszenia objętości a dodania smaku sypać wpc zamiast twarou, będzie smaczniejszy

Czytalem ze trzeba je gotowac 15 minut. Z tym zalaniem wrzatkiem nie glupie, taj jadam sniadania (owsiane w szejku) wygodna sprawa.

Za duzo wegli przed snem? Nie mam gdzie juz ich upchac :)

Mówicie o dwóch produktach. Kaszę wypadałoby zagotować, płatki można zalać. Poza tym ja bym spróbowała jak DoDo pisał płatki jaglane, wpc i jakiś owoc. Powinno być zjadliwsze.

Mhm,,dzis sprobuje. Wczoraj zalalem 100g jaglanych wrzatkiem, dodalem malin. Miodu twarogu i omalo nie beltnalem, a na dnie zostaly same posklejane jaglane. Ich chyba nie mozna przyrzadzac "na pozniej" bo zbyt pecznieja

Kwestia tego jak komu przeszkadza to, że pęcznieją. Mi niekoniecznie, bo bardziej się najem.

Najedzony to jestem o 18 200 paczkami ryzu a 21 sie dopycham i do wyra xP dlatego mi,te chrupki podchodzily bo byly lekkie. Speobuje z wpc na noc je wciagnac jeszcze, jak nie to zmiele, rpzrzadze i podepne na noc do wlewu xd

A tak na serio, po weglowodanach na noc zauwazylwm ze dluzej sie spi, (nie jedzac wegli wstsje przed budzikiem, a,jedzac wegle zawsze budzi mnei budzik w trakcie snu.
Wegle na noc spowalniaja regeneracje bo musi w nocy cialo je strawic czy jak to dziala?