Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9251
Siemka.
Walcze z upychaniem ostatniego posilku (o 18 2 paki ryzu itd) a o 21 musze zjesc z 100 g kaszy jaglanej z,twarogiem i czymstam w szejki, bo inaczej nie wchodzi i juz dwq razy w nocy mi sie ulalo
Mam refluks wiec musze jesc lekko
Nietolerancje glutenu
Robie mase
Jadam z 2 x w tyg chleb bezglutenowy ta kasze nieszczesna,,a co sadzicie o
Tym chlebie na noc? Nawet dobrze wchodzi mimo kleiku w ryju
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Źródła węglowodanów są w większości najłatwiej strawne dla naszego organizmu, w porównaniu z tłuszczami lub białkami. Nic nie spowalnia to regeneracji. Wręcz przeciwnie.
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9251
no wlasnie ten szejk to jakas porazka! gotuje worek jaglanych , pecznieje on strasznie, dodaje twarogu, mleka, jakeigos owoca dla smaku i i tak smakuje jak gowno przez twarozek i jest tak geste, ze juz mi sie po nim dzwigalo
(o 18 jem 150g piersi, 200g ryzu, 10 tluszczy) a na 21 wypada mi kolacja bo o 21;30 iude w kime
Szacuny
29915
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
ja płatków jaglanych nie gotuję, tylko zalewam wrzątkiem, możesz dla zmniejszenia objętości a dodania smaku sypać wpc zamiast twarou, będzie smaczniejszy
Szacuny
247
Napisanych postów
100
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2152
Mówicie o dwóch produktach. Kaszę wypadałoby zagotować, płatki można zalać. Poza tym ja bym spróbowała jak DoDo pisał płatki jaglane, wpc i jakiś owoc. Powinno być zjadliwsze.
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9251
Mhm,,dzis sprobuje. Wczoraj zalalem 100g jaglanych wrzatkiem, dodalem malin. Miodu twarogu i omalo nie beltnalem, a na dnie zostaly same posklejane jaglane. Ich chyba nie mozna przyrzadzac "na pozniej" bo zbyt pecznieja
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9251
Najedzony to jestem o 18 200 paczkami ryzu a 21 sie dopycham i do wyra xP dlatego mi,te chrupki podchodzily bo byly lekkie. Speobuje z wpc na noc je wciagnac jeszcze, jak nie to zmiele, rpzrzadze i podepne na noc do wlewu xd
A tak na serio, po weglowodanach na noc zauwazylwm ze dluzej sie spi, (nie jedzac wegli wstsje przed budzikiem, a,jedzac wegle zawsze budzi mnei budzik w trakcie snu. Wegle na noc spowalniaja regeneracje bo musi w nocy cialo je strawic czy jak to dziala?