Powrót

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911

Witam jestem w drugim tygodniu cyklu i w sumie chciałbym się spytać co mogę zmienić ,dodać dla lepszych efektów.Zaznaczam że ostatni cykl miałem z pół roku temu dlatego dawki są mniejsze.

1-14 Enan 250 e5d
1-9 deka 200 e7d
10-16 Tura 40mg ed

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin.185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911

Dzięki,zaopatrze się już.
Tak chce podac w 7 i 14 tygodniu .
Podawać 2500 e3d?
A i tamoxa nie ogarne narazie i będę miał dzisiaj letro na to Gino,w tygodniu jadę porobić badania

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

dodac mozesz na poczatek ankiete

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Marcin.185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911

1. WIEK: 34
2. WAGA: 97
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat(z przerwami)
6. DIETA:
-białko: 150
-węglowodany: 380
-tłuszcz: 130
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan meta,enan meta bold,prop tura
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ponad pół roku
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

...

Diqz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 858

Hej :)
Dla lepszych efektów jak piszesz, to zwiększ ilość białka w diecie tak do 3g/kg
Ty czujesz tę bombę? Moim zdaniem masz za mało teścia i deki, ja bym dał teścia z 500 week, a deki ze 300, ale to indywidualne bardzo, ale jak Cię małe ilości robią to luz. A i biłbym deke 2 razy w tygodniu (i tak robisz strzał i tak) lepsze stężenie będzie.
I jeszcze jedno. Wpisujesz cel: Siła i nie podajesz wyników siłowych. Jak Ty tę siłę budujesz bez znajomości maxów? No chyba, że Ci się nie chciało wpisywać

...

Marcin.185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911

Zwieksze ilość białka tak jak mówisz.
Deke mam w ampach 200 mg i nie mam pomysłu jak to zrobić żeby było 300 tygodniowo.Nie mogę edytować wyżej posta z ankietą więc
Klata 140
Martwy ciąg 150
Przysiad 100
Nad nogami zaczynam pracować 2 razy w tygodniu bo to jest moja pieta Achillesa.
Zawsze mnie klepały małe dawki ale przyznam że chciałem dac deke 300 tygodniowo

Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-06-01 09:30:34

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Wydluz ten cykl deka minimum 12-15 tygodni
Turka na spokojnie 10-12 z podbijaniem dawki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Diqz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 25 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 858

Co za problem :)
Daj co 5 dni strzał 200mg deki - wyjdzie 600 na 15 dni
I teścia 300mg (350mg) do tej samej pompki

...

Marcin.185

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911

Enana też mam w ampach.
1-19 Enan 250 e4d
1-15 deka 200 e5d
I tutaj jak dac ture na te 10-12 tygodni z podbiciem dawki jak radzi lodzianin
12-21 dawki?

Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-06-01 09:59:52

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Marcin.185
Enana też mam w ampach.
1-19 Enan 250 e4d
1-15 deka 200 e5d
I tutaj jak dac ture na te 10-12 tygodni z podbiciem dawki jak radzi lodzianin
12-21 dawki?

Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-06-01 09:59:52

Elegancko teraz to wygląda

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

pawel82

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941372

Daj enan razem z deką e4d , po się tyle razy kuć...jeden dzień różnicy nie zrobi....zmieszasz sobie to wszystko w jednej pompce...

Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-01 10:16:54

Redukcja 2018 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s26.html
Sezon 2019 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s42.html#post-19066471
Sezon 2021 - https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012-s153.html#post-19753654

...