kostki na brzuchu - jak ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam
Jak należy postępować aby mieć widoczne mięśnie brzucha czyli kaloryfer?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82748 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699835

Trening , dieta , suplementacja to wszystko co po pomoże Ci w uzyskaniu wymarzonego kaloryfera . Powodzenia

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14679 Napisanych postów 53206 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400782

To co napisał Flex. Za pomocą tych narzędzi trzeba zbudować mięśnie, a następnie pozbyć się tkanki tłuszczowej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33165 Napisanych postów 23238 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278225

Jak koledzy wyżej - ewentualnie łatwiejsze sposoby :)https://www.google.com/search?rlz=1C1AOHY_plPL801PL801&biw=1366&bih=649&tbm=isch&sa=1&ei=56HpXLr6AvaIk74P_pOjqAk&q=kaloryfer na brzuchu wiocha&oq=kaloryfer na brzuchu wiocha&gs_l=img.3...11207.13133..13316...0.0..0.127.823.6j3......0....1..gws-wiz-img.......35i39j0j0i24.rz3fbY1uXHU

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Najpierw musisz masę mięśniową zbudować, potem zrobić redukcję i zredukować tkankę tłuszczową

Chyba że otyły jesteś to nalezy zacząć od redukcji a potrem budować masę mieśniową

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-26 12:12:01

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Podstawą będzie trening siłowy, odpowiednia dieta i cierpliwość. Kilka lat ciężkich treningów i będzie dobrze. Zapraszam do odpowiednich działów:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat