Zakwasy A trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak Ci nie przeszkadzają to trenuj, nieraz takie mogą byc co się ledwo chdozi a co o bieganiu dopiero mówić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ryba0101

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 734

A i jeszcze mam takie pytanie niezwiązane z tematem. Dietetyk polecił mi picie 2-2.5l wody wysokozmineralizowanej+ 750 ml na trening, czy powinienem wliczac jakies np koktajle jako część tej liczby czy pic te 2.5l czystej wody + ewentualnie jakieś zupy/koktajle? Następne spotkanie mam za tydzień to dopytam co miał na mysli, ale na ten moment wolałbym wiedzieć co myślicie.

Zmieniony przez - ryba0101 w dniu 2019-05-09 07:04:10

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 160572 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234993

wliczaj calosc wypijanych plynow w cigu dnia:)
ja pije okolo 4000-4500ml wpliczajac kawe, koktajle itd

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778111

Sporo pijecie 4 litry dziennie to nie mam szans żeby wypić jak wypiję 2 litry w ciągu dnia to jest wszystko

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ryba0101

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 734

No właśnie też mam problemy juz nawet przy tych 2.5 litra.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778111

Ja generalnie staram się nie doprowadzać do pragnienia i mam cały czas wodę ze sobą, ale popijam małymi łyczkami i udaje mi się wypić 1,5-2 litrów dziennie więcej niestety nie wlewam na siłę.
A podczas treningu piję bardzo mało bo jak zrobię za duże łyki to mi przeszkadza.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 160572 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234993

ja po prostu tyle potrzebuje, czuje pragnienie bez przrwy%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

TomQ-MAG
ja po prostu tyle potrzebuje, czuje pragnienie bez przrwy%)

mam to samo uczucie

ale jescze nigdy nie wypilem 1.5 literka na treningu

ciekawe czym by się to skończyło

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

1,5 litra wypijam na aerobach nieraz, a tak to litr mi starcza. W domu zawsze mam otwartą butelkę w pokoju

I tak z 2 litry wody wyjdzie w ciągu dnia jak jest trenignowy, samej wody, do tego ze 3 herbaty, kawa, jakaś puszka pepsi zero.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6536 Napisanych postów 62343 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778111

KEBUL74
TomQ-MAG
ja po prostu tyle potrzebuje, czuje pragnienie bez przrwy%)

mam to samo uczucie ale jescze nigdy nie wypilem 1.5 literka na treningu
ciekawe czym by się to skończyło

Nie ma opcji na taką ilość do wypicia na treningu. Ja jak zrobię na treningu duszkiem 3-4 łyki to później mi przeszkadza jak mi chlupie w brzuchu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat